Pagkain
Sa nutrisyon wala nang eksaktong eksaktong mga patnubay o mga espesyal na tampok na dapat bigyan ng espesyal na pansin. Talaga, maaari kang kumain ng anumang gusto mo. Bawat Butas ng puwit praeter pasyente ay upang malaman para sa kanyang sarili kung aling mga pagkain ay mabuti para sa kanya o kung saan nakakaapekto sa pagkakapare-pareho ng kanyang sariling dumi ng tao at sa gayon ay humantong sa abala tulad ng pagkamagulo, pagkadumi o pagtatae.
Kapag pumipili ng pagkain, maaaring mahalaga na isaalang-alang kung aling mga pagkain ang uminom ng panunaw (hal. Espiritu, prutas, kape), paninigas ng dumi (tsokolate, alak), paggawa ng amoy (isda, bawang, keso), pinipigilan ang amoy (spinach, yogurt), utot (repolyo, carbonated na inumin) at antiflatulent (yogurt). Sa simula maaaring maging angkop na itago ang isang uri ng talaan ng pandiyeta sa loob ng ilang araw. Sa ganitong paraan maaari mong maitala ang iyong pag-uugali sa pagkain at ang mga kahihinatnan ng iyong pinili ng pagkain upang mabawasan o maiwasan ang mga kaguluhan. Sa pangkalahatan mahalaga din ito, tulad ng sa hindi Butas ng puwit praetorians, upang matiyak ang isang balanseng diyeta at pagiging regular, upang uminom ng maraming likido at ipamahagi nang pantay-pantay ang mga pagkain sa buong araw.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
