Paano ko maiiwasan ang sakit ng coccyx kapag nakaupo?
Sa karamihan ng mga kaso, coccyx sakit na nangyayari sa isang posisyon sa pag-upo ay hindi isang sakit na maaaring gamutin nang partikular. Ang maaaring gawin ay kadalasang isang sintomas lamang na nakatuon sa therapy upang maibsan ang mga sintomas at maiwasan ang mga pangyayari na nagpapalitaw ng mga sintomas. Dahil ang madalas at matagal na pag-upo mismo ay karaniwang sanhi ng mga reklamo, isang pagtatangka ay dapat gawin upang mabawasan ang oras na ginugol sa pag-upo sa pang-araw-araw na buhay kung maaari.
Ang sinumang kailangang umupo nang husto sa trabaho ay dapat na bumangon nang mas madalas kung maaari. Sa isip, ang ilan sa mga trabaho ay maaaring gawin habang nakatayo. Pinakamahusay, ang pagkakaupo ay dapat na may kakayahang umangkop at hindi masyadong matigas. Ang oras ng paglilibang ay pinakamahusay na hindi ginugol ng karagdagan sa isang posisyon ng pag-upo, ngunit pinakamahusay sa paggalaw.
Pagkilala ng sakit na coccyx kapag nakaupo
Ang pagbabala ng coccyx sakit kapag ang pag-upo ay nakasalalay sa pinagbabatayan ng mga pagpipilian sa sanhi at paggamot. Kung ang sanhi ay talamak at madaling magamot, ang pagbabala ay karaniwang maganda. Gayunpaman, sa maraming mga kaso ito ay kumplikado dahil ang sakit ay madalas na talamak, ibig sabihin mayroon na ito ng mahabang panahon. Para sa kadahilanang ito, ang iba't ibang mga pagpipilian sa paggamot ay dapat gamitin nang buo upang mapabuti ang pagbabala.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
