Carpal Tunnel Syndrome: Pag-iwas

Iwasan carpal tunnel syndrome, dapat bayaran ang pansin upang mabawasan ang indibidwal panganib na kadahilanan.

Mga kadahilanang peligro sa pag-uugali

• Sanhi ng sobrang paggamit, tulad ng mabibigat na gawaing mekanikal (sakit sa trabaho *):
  • Pagkakalantad sa mga panginginig ng kamay na braso (panginginig ng boses).
  • Nadagdagang pagsisikap ng mga kamay (malakas na mahigpit na paghawak).
  • Mga paulit-ulit na manu-manong aktibidad na may pagbaluktot (baluktot) at extension (kahabaan) ng mga kamay sa pulso.
• Madalas na paggamit ng mga smartphone: madalas na paggalaw ng swipe, palaging paggamit ng hinlalaki kapag nagta-type gamit ang isang braso, at posibleng pagbaluktot ng pulso kapag tinitingnan ang screen

* Mapanganib na mga pangkat ng trabaho

Ang mga manggagawa sa pabrika at konstruksyon, mga manggagawa sa linya ng pagpupulong, mga packer ng karne, processor ng manok, hardinero, musikero, magsasaka, mekaniko, manggagawa sa kagubatan, masahista at upholsterer.