Rheumatoid Arthritis: Pag-iwas

Upang maiwasan ang rheumatoid sakit sa buto, dapat bayaran ang pansin upang mabawasan ang indibidwal panganib na kadahilanan.Mga kadahilanan sa peligro sa pag-uugali

  • diyeta
    • Mataas na paggamit ng omega-6 fatty acid arachidonic acid (mga pagkaing hayop tulad ng mga produktong baboy at baboy at tuna).
    • Mababang paggamit ng long-chain polyunsaturated fatty acid (PUFA); regular na pagkonsumo ng isang pagkain ng isda bawat linggo kumpara sa walang isda bawat linggo na nagresulta sa 29% na pagbabawas ng peligro para sa rheumatoid arthritis
    • Kakulangan sa micronutrient (mahahalagang sangkap) - tingnan ang Pag-iwas sa mga micronutrient.
  • Pagkonsumo ng stimulants
    • Kape - makabuluhang pagtaas sa rate ng seropositive rheumatoid sakit sa buto sa pagtaas sa kape pagkonsumo.
    • Tabako (paninigarilyo) - ang paninigarilyo sa sigarilyo ay ipinakita na nauugnay sa tumaas na rate ng sakit; mas mataas na peligro ng seropositive RA
  • Pisikal na Aktibidad
    • Pisikal na kawalan ng aktibidad
  • Sobrang timbang (BMI ≥ 25; labis na katabaan).

Polusyon sa kapaligiran - pagkalasing (pagkalason).

  • Ang mga lalaking may kontak sa trabaho na may mga inorganic na alikabok o panginginig ng boses - tulad ng mga nagaganap kapag nagpapatakbo ng mga jackhammer - ay nagpakita ng mas mataas na peligro ng rheumatoid sakit sa buto, ayon sa isang pag-aaral sa Sweden. Sa partikular, ang mga alikabok ng silica ay pinaghihinalaang maging sanhi. Ang mga kababaihan na nagtrabaho bilang mga graphic artist o sa pag-print ng kulay ay nagkaroon din ng mas mataas na peligro

Iba pang mga kadahilanan sa peligro

  • Mga pagsasalin ng dugo - Ang mga indibidwal na nakatanggap ng pagsasalin ng dugo ay nagpakita ng mas mataas na peligro ayon sa mga pag-aaral

Mga kadahilanan sa pag-iwas (mga salik na proteksiyon)

  • Breastfeeding - Ang pagpapasuso sa loob ng 12 buwan ay nauugnay sa isang mas mababang peligro ng pagbuo ng bata rheumatoid sakit sa buto sa isang pag-aaral.
  • Magaan hanggang katamtaman alkohol ang pagkonsumo ay kabaligtaran na nauugnay sa pag-unlad ng rheumatoid sakit sa buto.