Influenza (Flu): Pag-iwas

Trangkaso pagbabakuna (trangkaso shot) ang pinakamahalaga at mabisang hakbang sa pag-iingat. Pag-iwas sa impluwensiya (trangkaso) karagdagang nangangailangan ng pansin sa pagbabawas ng indibidwal panganib na kadahilanan. Mga kadahilanang peligro sa pag-uugali

  • diyeta
    • Kakulangan sa micronutrient (mahahalagang sangkap) - tingnan ang Pag-iwas sa mga micronutrient.
  • Pagkonsumo ng stimulants
    • Tabako (paninigarilyo) - pinatataas ang stress ng oxidative, pinapahina ang immune system, at pininsala ang respiratory system
  • Iwasang makipag-ugnay sa mga taong may sakit sa yugto ng impeksiyon (pana-panahon impluwensiya; impeksyon sa influenza-A) Ang yugto na ito ay nagsisimula nang ilang sandali bago ang pagsisimula ng mga unang sintomas at karaniwang nagpapatuloy hanggang sa limang araw. Karaniwang nangyayari ang paghahatid ng impeksyon sa droplet, hindi gaanong madalas sa pamamagitan ng direktang pakikipag-ugnay sa virus, halimbawa, sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa kamay.
  • Makipag-ugnay sa mga ibon, lalo na ang mga manok at waterfowl (dahil sa topandemikong trangkaso, tinaguriang “ibon trangkaso"; avian influenza).

Mga hakbang sa pag-iwas

  • Paghuhugas ng kamay (sa ilalim ng umaagos na tubig na may sabon at tubig (para sa hindi bababa sa 15-20 segundo); mahusay na sabon ang paghuhugas at pagkatapos banlaw nang mabuti ang sabon ng sabon; kung kinakailangan, pagdidisimpekta ng kamay pagkatapos)
    • Palaging pagkatapos:
      • Direktang pakikipag-ugnay sa ibang mga tao
      • Uuwi
      • Pag-ubo at pagbahin
      • Pamumulaklak ng ilong
      • Pupunta sa banyo
      • Makipag-ugnay sa mga hayop
    • Palaging bago:
      • Paghahanda ng pagkain
      • Ang pagkain
  • Iwasang makipagkamay at magkayakap bilang pagbati.
  • Panatilihin ang iyong distansya mula sa mga taong umuubo o pagbahin.
  • Tumalikod kapag umuubo o bumahin, kung maaari ay bumahin sa crook ng siko.
  • Pindutin nang kaunti hangga't maaari ang iyong bibig, ilong o mga mata gamit ang iyong sariling mga kamay.
  • Ilong-bibig proteksyon (MNS): suot ang MNS ng lahat ng mga kasapi sa sambahayan at ang mga maysakit mismo. Ang isang pag-aaral upang maunawaan ang mga ruta ng paghahatid ng influenza virus ay naipakita na kahit na sa hininga ng hangin ng mga taong nahawahan ng trangkaso, na nakolekta nang walang pag-ubo at pagbahin, ay maaaring makita ang maraming mga virus na sapat upang mahawahan.
  • Pagdidisimpekta ng kamay: laway maliwanag na pinoprotektahan ang trangkaso virus mula sa kilos ng a disimpektante. Pagkatapos lamang ng 240 segundo, ang nag-iisang pagpahid ng mga kamay gamit ang isang ethanolna nakabatay sa disimpektante, na nagkaroon ng contact sa nahawaang laway, humahantong sa kumpletong hindi aktibo ng lahat ng trangkaso virus.
  • Baloxavir (virustatic agent): Pagkatapos ng isang solong dosis, 7 lamang sa 374 na mga pasyente (1.9%) na nagamot ng baloxavir ay nagkakaroon ng trangkaso-nakumpirmang trangkaso, kumpara sa 51 ng 375 na mga pasyente (13.6%) sa placebo pangkat. Tandaan: Ang mga pag-mutate sa hinaharap ay maaaring mag-insensibo sa ahente na ito virus; nakita na ang mga viral escape mutant.