Pagkilala
Ang diagnosis ng splayfoot ay maaaring gawin mula sa mga sintomas at ang eksaminasyong pisikal. Dahil sa inilarawan na malpositions, isang pathological pattern ng callosity ay nangyayari sa ika-2 at ika-3 metatarsal buto.Kasama sa mga natuklasan sa pagsusuri:
- Pagsuri sa posisyon na nakatayo: Isang pagpapalawak ng hintuturo ay sinusunod at ang transversal arch ay lumulubog.
- Pagsusuri sa isang posisyon na nakaupo: Ang mga katangian na kalyo at mais ay makikita sa nag-iisa.
- An X-ray maaaring magbigay ng imahe karagdagang impormasyon. Sa kasong ito, isang nabago na anggulo sa pagitan ng ika-1 at ika-2 metatarsal buto makikita, pati na rin ang fanning out ng metatarsus (splayfoot).
Ang isang permanenteng pagtayo ng isang lumubog na nakahalang arko ay karaniwang hindi makakamtan sa mga konserbatibo o kirurhiko na mga hakbang.
Upang gamutin ang malposisyon sa paa, ang mga konserbatibong hakbang ay isinasagawa, habang ang kasamang mga deformidad ng daliri ng paa ay naitama sa operasyon. Ang magkakaibang mga konsepto ng therapy ay: Maaari kang makatanggap ng isang insole?
- Iwasan ang mga sapatos na masyadong masikip at masyadong mataas
- Immobilization, alternating bath, mga gamot para sa anti-pamamaga at kaluwagan sa sakit
- Ang kaluwagan ng mga puntos ng presyon sa pamamagitan ng isang ornosis ng retrocapital splayfoot
Ang mga tiyak na pagsasanay ay maaaring aktibong palakasin ang mga kalamnan ng paa.
Ang pokus ng splayfoot gymnastics ay ang pagbuo ng paayon at nakahalang na mga arko. Inirerekumenda na sanayin ang walang sapin! Siyempre, ang bawat ehersisyo ay dapat na isagawa lamang hangga't masinsinang tulad ng pangkalahatan kalagayan at estado ng kalusugan payagan
Maraming beses sa isang araw, tumayo sa iyong mga daliri sa paa at dahan-dahang paikutin ang iyong mga paa. Ang mga takong ay hindi dapat hawakan ang lupa. Sa simula maaari kang magsimula sa 10 repetitions sa magkabilang panig, ngunit sa kurso ng pagsasanay kanais-nais na dagdagan ito sa hindi bababa sa 20 mga pag-uulit.
Hindi bihira para sa iyong mga paa na 'pumutok' sa mga unang beses! Ang ehersisyo na ito ay mainam upang isama ito sa iyong pang-araw-araw na buhay sa isang nakakatipid na oras: Halimbawa, maaari mong palakasin ang mga kalamnan ng paa kasabay ng iyong pagtelepono o pagsisipilyo! Para sa ehersisyo na ito kailangan mo ng isang manipis na stick, hal. Isang lapis.
Ngayon ay tumayo nang maingat sa stick at hayaang gumulong ito ng dahan-dahan mula sa takong hanggang sa mga daliri. Ang bawat panig ay paulit-ulit nang maraming beses. Para sa ehersisyo na ito gumamit ka muli ng isang stick.
I-claw ang mga daliri ng paa sa isang paa sa lupa upang ang talampakan ng paa ay lumipat sa itaas ng lupa, na bumubuo ng isang uri ng tulay sa pagitan ng takong at mga daliri. Ngayon ay hindi mo na hinahawakan ang stick gamit ang talampakan ng iyong paa at dumulas pasulong at paatras na may maliliit na paggalaw, hindi pa rin nahahawakan ang stick. Ulitin ng maraming beses sa magkabilang panig!
Ngayon subukang hawakan ang stick sa tulong ng iyong mga daliri sa paa. Kung ang pag-angat lamang ng poste ay gumagana nang maayos, maaari mong subukang hawakan ang poste ng mas mahaba at ilagay ito sa isang kahon, halimbawa. Ang ehersisyo na ito ay angkop para sa mga batang may splayfeet, dahil madali itong mapaglaruan: Sa halip na stick, maaari kang pumili ng mga makukulay na marmol na may iba't ibang laki, na maaaring mailagay sa iba't ibang mga may kulay na kaldero, atbp.
Para sa ehersisyo na ito kailangan mo ng isang maliit na bola. Tumayo ka sa bola at aktibong itulak ito paatras gamit ang iyong mga kalamnan ng paa. Inirerekumenda na magsimula sa harap ng mga daliri ng paa at magpatuloy na paatras.
Siguraduhin na gumanap nang marahan at sa isang kontroladong paraan! Ang sumusunod na ehersisyo ay dapat gawin sa isang posisyon sa pagkakaupo. Upang magawa ito, itaas ang iyong mga binti at i-clamp ang maliit na bola sa pagitan ng mga bola ng iyong mga paa.
Maingat na ihatid ito patungo sa iyong sakong nang hindi nahuhulog ang bola. Posibleng ang mga kalamnan ng guya ay maaaring bigyang diin sa pagsasanay na ito. Upang maiwasan ang kalamnan pulikat, dapat mong kalugin ang mga guya nang malaya pagkatapos ng bawat pag-uulit.
Sa panahon ng ehersisyo na ito, isang manipis na tuwalya o isang maliit na scarf ang kumakalat sa sahig. Ngayon kumuha ng isang gilid gamit ang iyong mga daliri ng paa at hilahin ito patungo sa iyong paa na may maliit na paggalaw ng kuko. Upang madagdagan ang kasidhian, maaaring gamitin ang isang mas makapal na tuwalya, hal. Terry na tela, sa panahon ng ehersisyo.
Ngayon subukang kunin ang tuwalya gamit ang iyong mga daliri sa paa at iangat ito. Nais mo bang malaman ang higit pa tungkol sa ehersisyo at physiotherapy?
- Maraming beses sa isang araw, tumayo sa iyong mga daliri sa paa at dahan-dahang bilugan ang iyong mga paa.
Ang mga takong ay hindi dapat hawakan ang lupa. Sa simula maaari kang magsimula sa 10 repetitions sa magkabilang panig, ngunit sa kurso ng pagsasanay kanais-nais na dagdagan ito sa hindi bababa sa 20 mga pag-uulit. Hindi bihira para sa iyong mga paa na 'pumutok' sa mga unang beses!
Ang ehersisyo na ito ay mainam upang isama ito sa iyong pang-araw-araw na buhay sa isang nakakatipid na oras: Halimbawa, maaari mong palakasin ang mga kalamnan ng paa sa parehong oras habang ikaw ay tumatawag o nagsisipilyo ng iyong ngipin!
- Para sa ehersisyo na ito kailangan mo ng isang manipis na stick, hal. Isang lapis. Ngayon ay tumayo nang maingat sa stick at hayaang gumulong ito ng dahan-dahan mula sa takong hanggang sa mga daliri. Ang bawat panig ay paulit-ulit nang maraming beses.
- Sa ehersisyo na ito gumamit ka muli ng isang tauhan. Batasan ang mga daliri ng paa sa isang paa sa lupa upang ang talampakan ng paa ay lumutang sa itaas ng lupa, na bumubuo ng isang uri ng tulay sa pagitan ng takong at mga daliri.
Ngayon huwag hawakan ang stick gamit ang talampakan ng iyong paa at i-slide pasulong at paatras na may maliliit na paggalaw, hindi pa rin nahahawakan ang stick. Ulitin ng maraming beses sa magkabilang panig!
- Ngayon subukang hawakan ang stick sa tulong ng mga daliri. Kung ang pag-angat lamang ng stick ay gumagana nang maayos, maaari mong subukang hawakan ang stick nang mas mahaba at ilagay ito sa isang kahon, halimbawa.
Ang ehersisyo na ito ay angkop para sa mga batang may splayfeet, dahil madali itong mapaglaruan: Sa halip na stick, maaari kang pumili ng mga makukulay na marmol na may iba't ibang laki, na maaaring mailagay sa iba't ibang mga may kulay na kaldero, atbp.
- Para sa ehersisyo na ito kailangan mo ng isang maliit na bola. Tumayo ka sa bola at aktibong itulak ito paatras gamit ang iyong kalamnan sa paa. Maipapayo na magsimula sa harap ng iyong mga daliri ng paa at magpatuloy na paatras.
Siguraduhin na gumanap nang marahan at sa isang kontroladong paraan!
- Ang sumusunod na ehersisyo ay dapat gawin sa isang posisyon sa pagkakaupo. Upang magawa ito, itaas ang iyong mga binti at i-clamp ang maliit na bola sa pagitan ng mga bola ng iyong mga paa. Maingat na ihatid ito patungo sa iyong sakong nang hindi nahuhulog ang bola.
Posibleng ang mga kalamnan ng guya ay maaaring bigyang diin sa pagsasanay na ito. Upang maiwasan ang kalamnan pulikat, dapat mong kalugin ang mga guya nang malaya pagkatapos ng bawat pag-uulit.
- Sa ehersisyo na ito, isang manipis na tuwalya o isang maliit na scarf ang kumakalat sa sahig. Ngayon grab isang gilid gamit ang iyong mga daliri ng paa at hilahin ito patungo sa iyong paa na may maliit na paggalaw ng kuko.
Upang madagdagan ang kasidhian, maaaring gamitin ang isang mas makapal na tuwalya, hal. Terry na tela, sa panahon ng ehersisyo.
- Ngayon subukang kunin ang tuwalya gamit ang iyong mga daliri sa paa at iangat ito.
Ang isang operasyon upang maitama ang splayfeet ay dapat na isagawa nang napakaingat! Ang operasyon ay may problemang hanggang sa ang paa ay kumakatawan sa isang gumaganang yunit. Ang lahat ng mga bahagi ay nakikipag-ugnay sa bawat isa at bawat maliit na buto ay may eksaktong lugar.
Kung ang posisyon ng metatarsal o daliri ng paa buto isa-isang naitama, ang buong mga static at mekaniko ng paa ay maaaring magbago. Sa partikular na matigas ang ulo at masakit na mga kaso ng splayfoot, gayon pa man ang operasyon ay nag-aalok ng posibilidad ng pagpapabuti. Gayunpaman, kung ang maginoo na paggagamot (physiotherapy, splayfoot orthosis) ay matiyagang inilapat sa mahabang panahon nang hindi nagtagumpay.
Bilang isang patakaran, nalalapat ito sa naninigas (kontraktwal) splayfeet, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng matinding pagbabago sa joints. Mayroong iba't ibang mga opsyon sa pag-opera, karamihan sa mga bahagi ng mga buto ng metatarsal ay pipiliin na gupitin. Ang pamamaraang ito ay tinatawag ding osteotomy.
Kadalasan ang mga bahagi ng mga buto ng metatarsal ay aalisin na may hangaring maiangat ang masakit na ulo. Gayunpaman, ang pamamaraan ay maselan: Kung ang pag-aangat ay tapos na masyadong maraming, isang napaka-masakit na labis na karga ay nangyayari! Sa teknikal na jargon, ang resulta sakit ay tinatawag ding 'transfer pain'.
Bukod dito, isang tinatawag na subcapital (sa ibaba ng ulo) maaaring maisagawa ang osteotomy. Narito ang buto sa ibaba ng metatarsal ulo ay pinutol at naayos ng maliliit na turnilyo o mga wire upang ang mga ulo ay ilipat pabalik. Sa mga partikular na malubhang kaso, kung ang pasyente ay halos hindi makalakad at ang sakit ay hindi maagaw, ang huling pagpipilian ay isang kumpletong pagtanggal (resection) ng lahat ng mga metatarsal head.
Upang gawin ito, ang lahat ng mga ulo ay pinaikling sa parehong taas upang ang isang pantay na linya ay nilikha. Sa maraming mga kaso, ang sakit ay nabawasan pagkatapos ng operasyon at ang mga pasyente ay maaaring lumakad muli nang walang sakit. Ang malpositioning ng mga daliri ng paa (deformities) ay napaka-karaniwan sa splayfeet, hal mga daliri ng martilyo o hallux vagus (paglihis ng big toe sa gilid).
Samakatuwid, ang bahaging ito ng malpositioning ng paa ay dapat ding isaalang-alang kapag pumipili ng pamamaraang pag-opera. Makakatulong ang mga insol upang gamutin ang splayfoot at mapawi ang sakit. Ang mga insoles ay nagbabayad para sa paglilipat balanse ng pwersa sa arko ng paa.
Naghahatid sila upang likhain muli ang orihinal na posisyon ng anatomiko at sa gayon ay ibalik ang isang natural na pamamahagi ng timbang. Gayunpaman, ang mga insol ay dapat palaging nilagyan ng propesyonal at hindi dapat bilhin bilang isang bukol sa Internet. Ang isang insole ay dapat na 100% na inangkop sa paa, kung hindi man ang problema ay mapalala at kahit na higit na sakit at pinsala ay maaaring magresulta.
Ang mga naaangkop na sol ay matatagpuan sa mga dalubhasang tindahan ng sapatos o tindahan para sa mga pangangailangan sa orthopaedic. Doon maaari ka ring magkaroon ng pagsasaayos at konsulta. Ang mga orthopedic insole, tulad ng ginamit para sa splayfeet, ay medyo mas mahal kaysa sa maginoo na mga insol. Ang mga ito ay nasa saklaw na 30 - 150 € bawat pares.
Gayunpaman, maraming mga pares ang dapat bilhin para sa mga kadahilanang kalinisan. Ang mga insol ay maaaring mag-alis ng sakit at itigil ang karagdagang pagkasira, lalo na sa mga unang yugto. Gayunpaman, sa napaka-advanced na mga yugto, ang mga solong sol ay kadalasang hindi sapat, at ang kirurhiko therapy ay karaniwang kinakailangan sa mga yugtong ito.
