Mga hakbang sa emerhensiya sa kaso ng napunit na ligament
Ang tamang paggamot sa mga agarang hakbang ng punit ng ligament ang paggamit ng isang simpleng pamamaraan (PECH scheme) ay makakatulong upang maimpluwensyahan ang proseso ng paggaling na mabuti at maiwasan ang karagdagang pinsala. I-pause ang E Ice C Compression H Mataas na posisyon P = I-pauseUlang sa bawat pinsala sa anumang uri ng isport nalalapat ang sumusunod: Itigil kaagad ang pag-eehersisyo. Ang apektado bukung-bukong magkakasamang dapat na agad na mai-immobilize.
Ang isang direktang pagsusuri ay karaniwang mahirap, dahil ang kasukasuan ay napaka-sensitibo dahil sa pamamaga at sakit. Ang lawak ng pinsala ay kadalasang nagiging maliwanag lamang sa mga unang araw pagkatapos ng pinsala. E = IceAng direktang aplikasyon ng yelo ay maaaring magkaroon ng positibong impluwensya sa proseso ng paggaling ng punit ng ligament.
Ang paglalapat ng malamig ay humahantong sa isang pagpapakipot ng dugo sasakyang-dagat, na binabawasan ang lawak ng pagdurugo at pamamaga. Bukod dito, pinapabagal ng paglamig ang metabolismo, na humahantong sa pagbawas ng pinsala sa tisyu. Sa wakas, ang lamig ay may analgesic effect.
Gayunpaman, dapat pansinin na ang yelo ay hindi kailanman direktang dumarating sa balat, dahil maaari itong maging sanhi ng malamig na pinsala. Palaging takpan muna ang lugar ng tela o balutan ng ilang mga layer ng a bendahe ng compression sa paligid nito. Pagkatapos ay ilagay sa ang cooling pack at ayusin ito sa isang compression o nababanat na bendahe.
Ang tagal ng paglamig ay nakasalalay sa lawak ng pinsala at sa nakabatay na pakiramdam ng kagalingan. Kung ang ice cream ay mahusay na disimulado, maaari itong palamig ng ilang oras. Gayunpaman, ang epekto ng paglamig ay umabot lamang ng ilang cm sa lalim, upang walang "lalim na epekto" ang makakamit.
Kung ang paglamig ay masyadong mahaba at paulit-ulit, maaari itong negatibong makakaapekto sa proseso ng pagpapagaling. Kung walang magagamit na yelo, maaaring gamitin ang mga cold compress nang walang anumang mga problema. Ang mga tinatawag na ice pack ay angkop din para sa paggamot ng mga punit na ligament.
Ito ang mga plastic bag na puno ng isang viscous gel na maaaring itago sa freezer "kung sakaling may emerhensiya". Kung may mga bukas na sugat, ipinagbabawal ang direkta at hindi direktang aplikasyon ng kalamnan. C = Compression Upang maiwasan ang labis na pamamaga ng bukung-bukong magkasanib, a bendahe ng compression dapat ilapat pagkatapos o kasama ng yelo para sa paggamot.
Gayunpaman, katamtamang presyon lamang ang dapat mailapat upang matiyak na mabuti dugo sirkulasyon Tulad ng pagtaas ng pamamaga sa mga unang ilang oras, ang pag-igting ng bendahe ng compression dapat suriin nang regular. Sa kaso ng bluish pagkawalan ng kulay ng paa, ang bendahe ay dapat na agad na alisin.
H = nakataas na posisyon Isang nakataas na posisyon ng mga nasugatan bukung-bukong pinagsasama ng pisikal na pinagsamang ang kati of dugo at pamamaga ng likido. Ang paa ay dapat na ganap na itaas sa loob ng unang 48 na oras. Ang paa ay dapat na itaas ng regular hanggang sa ganap na humupa ang pamamaga. Kinakailangan ang isang medikal na pagsusuri sa medisina. Sa kaso ng a punit ng ligament sa kasukasuan ng bukung-bukong, ang emergency outpatient clinic, ang orthopaedist o sports manggagamot ay dapat na iyong unang port ng tawag.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
