Kahit na aikido, karate o wing tsun: Mahalaga, inirerekumenda ng mga eksperto at tagapagsanay, na putulin ang biktima-perpetrator cycle na inaasahan ng umaatake sa kaganapan ng isang banta sa pamamagitan ng body language at pagpili ng mga salita. Ang tiwala sa sarili, bilis, pagkakaroon ng isip at ang kakayahang mag-react ay pinalakas.
Gayunpaman, makatuwiran lamang ang paggamit ng aktibong pagtatanggol kung ang pagsasanay ay masinsinan at regular, sa gayon sa tunay na mga sitwasyong pang-emergency, talagang tumutugon ang mga tao sa tamang paggalaw.
Ang takot sa krimen ay nakakaapekto sa kagalingan
Ayon sa pananaliksik ng Criminological Research Institute ng Lower Saxony, ang takot sa krimen ay humahantong sa higit na pagkasira ng pangkalahatang kagalingan sa mga matatandang tao. Maaari nitong mamuno sa pag-atras mula sa pampublikong buhay at nauugnay na kalungkutan. Ang mga nakatatanda ay higit na nagdurusa mula sa mga kahihinatnan ng krimen na kaibahan sa mga nakababatang tao.
Ipinapakita rin ng pag-aaral sa Lower Saxony na ang kagalingan ng mga matatandang tao ay mas may kapansanan pagkatapos ng isang pagnanakaw sa bahay, halimbawa, kaysa sa mga nakababatang tao. Hindi na sila komportable sa loob ng kanilang sariling apat na pader o sa kalye, hindi madalas na sinamahan ng mga pangmatagalang takot.
Ang mga nakatatanda ay mas maingat sa maraming mga kaso. Ito ay madalas na isang pagpapahayag ng isang pangkalahatang pagtaas ng kawalan ng kapanatagan, dahil kung minsan sila ay higit na walang katiyakan at mahina laban sa pagbawas ng pisikal lakas o posibleng mga paghihirap sa paningin at pandinig.
Pagpapatunay sa sarili kaysa sa pagtatanggol sa sarili
Para sa maraming mga nakatatanda, ang pagtatanggol sa sarili ay hindi na isang pagpipilian para sa kalusugan mga kadahilanan, ngunit ang paggigiit ay. Samakatuwid inirerekumenda ng mga psychologist ng pulisya ang paglikha ng publisidad, halimbawa, sa pamamagitan ng pagsigaw o malakas na hiyawan upang maakit ang pansin sa mga pagsalakay. 80 porsyento ng lahat ng mga umaatake pagkatapos ay sumuko. Ang kumpiyansa sa sarili at lakas ng loob sa moral ay dapat na sanayin higit sa lahat upang gumana ang pagtatanggol sa isang emergency.
Ang defensive posture na ito ay maaari ring sanayin: lumikha ng distansya gamit ang nakaunat na braso at lumakad pabalik sa tinaguriang lakad. Sa paggawa nito, dapat laging bantayan ang umaatake at maging handa upang kontrahin gamit ang kapansin-pansin na kamay.
Aikido bilang pagtatanggol sa sarili
Gumamit si Edmund Kern ng mga likido na likido upang maiiwas ang mga pag-atake ng kanyang umaatake, na sinubukang hampasin siya ng mga suntok. Si Edmund Kern ay 74 taong gulang - at siya ay isang sensei, isang master at guro at kabilang sa mga piling tao ng mga aikido masters sa Alemanya at Europa. Noong 1988 itinatag niya ang Takemusu Aiki Dojo Bayern eV.
Ang Aikido ay tungkol sa hindi pagpupulong sa pagsalakay ng atake sa mismong pagsalakay, ngunit upang maitaboy ito at gamitin ang lakas ng umaatake. Ang umaatake ay dapat na dalhin sa isang sitwasyon kung saan hindi siya maaaring magsimula ng isang bagong pag-atake nang walang karagdagang pag-uusap, o kung saan kinikilala niya ang kawalang-kabuluhan ng kanyang mga aksyon. Karaniwan itong ginagawa sa pamamagitan ng pag-itapon at pingga, kung saan gawin ang dami ng mga diskarte ng aikido.
Martial arts sa katandaan
Si Edmund Kern ay hindi masyadong matanda para sa isport na ito: "Ang mga paggalaw sa Aikido ay tumutugma sa natural na pagkakasunud-sunod ng paggalaw," paliwanag niya. Samakatuwid, maaari lamang niyang payuhan ang bawat isa, kahit anong edad, na magsanay ng martial art. Kahit na ang mga matatandang tao ay nakikinabang mula sa katotohanang may natutunan sila tungkol sa koordinasyon ng mga paggalaw at kanilang sariling pisikal kaangkupan sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan sa kanilang mga kasosyo sa pagsasanay.
Pinapayagan ng pagsasanay sa Aikido ang bawat isa na maranasan ang kanilang sariling mga pangangailangan at posibilidad. Nalaman din ito ni Ines Heindl. Buo walang halo at ang pagkahulog at pagulong ay natutunan sa pamamagitan ng Aikido. Ang taong 58 na taong gulang ay natutunan na hamunin ang kanyang katawan sa pamamagitan ng Aikido pagkatapos ng a nadulas disc. Siya ay ngayon ay isang Dan, isang master ng sining ng pagtatanggol sa sarili, at nagsasanay ng mga kababaihan at kalalakihan sa pagitan ng kanilang huli na 50s at maagang bahagi ng 60.
Para sa kanya, isang partikular na positibong epekto ng aikido ay ang promosyon ng koordinasyon at kasanayan sa reaksyon. Sa ganitong paraan, natatakot ang mga kalahok sa kanyang mga kurso na kaunti ang nahuhulog sa pang-araw-araw na buhay, habang natututo sila ng mas mahusay na kontrol sa katawan. Ang mga kurso sa pagtatanggol sa sarili at self-assertion para sa lahat ng mga pangkat ng edad ay inaalok ng mga lokal na sentro ng edukasyon sa pang-adulto, pati na rin ang mga institusyon tulad ng DRK, AWO, atbp, at mga club ng judo at karate.
