Ang United Kingdom Expert Group sa Bitamina at Mineral (EVM) huling nasuri bitamina at mga mineral para sa kaligtasan noong 2003 at nagtakda ng tinatawag na Safe Upper Level (SUL) o Antas ng Patnubay para sa bawat micronutrient, nagbigay ng sapat na data na magagamit. Ang SUL o Antas ng Patnubay na ito ay sumasalamin ng ligtas na maximum na halaga ng isang micronutrient na hindi magiging sanhi ng anumang mga epekto kapag kinuha araw-araw mula sa lahat ng mga mapagkukunan sa buong buhay.
| Ang maximum na ligtas na pang-araw-araw na paggamit para sa posporus ay 2,400 mg. Ang maximum na ligtas na pang-araw-araw na paggamit para sa posporus ay humigit-kumulang na 3.5 beses na inirekomenda ng EU araw-araw na paggamit (Nutrient Reference Value, NRV). |
Ang ligtas na maximum na pang-araw-araw na paggamit na ipinahiwatig sa itaas ay binubuo ng isang ipinapalagay na maximum na paggamit ng 2,100 mg ng posporus mula sa maginoo diyeta at isang paggamit ng 250 mg ng posporus mula sa pagdiyeta supplement ito ay itinuturing na ligtas.
Ipinapakita ng ulat ng nutrisyon noong 2004 na ang ligtas na maximum na pang-araw-araw na paggamit ay hindi naabot sa average ng populasyon ng Aleman.
Ang mga negatibong epekto ng isang permanenteng labis na paggamit ng posporus sa pamamagitan ng maginoo (maginoo) na pagkain ay hindi kilala.
Ang NOAEL (No Observed Adverse Effect Level) – ang pinakamataas dosis ng isang sangkap na walang nakikita at nasusukat salungat na mga epekto kahit na sa patuloy na paggamit - ay itinakda ng EVM sa 750 mg posporus bawat araw mula sa pagdidiyeta supplement at tumutugon sa tatlong beses sa maximum na halaga na itinuturing na ligtas mula sa dietary supplements.
Masamang epekto ng labis na paggamit ng posporus mula sa pagdidiyeta supplement pangunahing mga reklamo sa gastrointestinal (kakulangan sa ginhawa sa gastrointestinal tract) tulad ng pagdudumi, alibadbad, at pagsusuka.
Ang mga malulusog na tao ay tila nagpaparaya sa halagang 3,000 mg ng posporus bawat araw na walang mga epekto. Sa ilang mga kaso, ang halaga na mas mababa sa 750 mg ng posporus araw-araw sa anyo ng mga suplemento, na kinuha sa loob ng isang linggo, ay nagresulta sa hindi kanais-nais na mga epekto.
Ang isang permanenteng labis na paggamit ng posporus ay humahantong sa mas mataas na konsentrasyon ng posporus sa dugo at maaaring magtaguyod ng calcinosis (pathological deposition ng kaltsyum mga asin nasa balat at mga organo ng katawan). Ang halagang hanggang sa 2,000 mg ng posporus bawat araw ay hindi nakagawa ng mga palatandaan ng calcinosis sa mga pag-aaral sa loob ng 15 buwan na panahon.
