Mga ehersisyo laban sa sakit sa gilid ng leeg 2

"Rear leeg kalamnan ”Ilagay ang iyong ulo mula sa nakaunat na pagkahilig sa gilid (tingnan ang ehersisyo 1) na may pahilis na baba sa dibdib. hawakan ang kahabaan ng halos 10 segundo bawat panig. Magpatuloy sa pag-eehersisyo