lumalawak para sa namamagang kalamnan

Panimula Ang masakit na mga kalamnan ay batay sa isang labis na karga ng mga kalamnan, upang ang mga maliliit na micro lesyon ay maganap at dahil dito ay nagtatapos sa mga masakit na kalamnan na may masakit na pakiramdam ng pag-igting sa kaukulang mga kalamnan. o sakit tulad ng namamagang kalamnan - Ano kaya iyon? Therapy Sa kaibahan sa iba pang mga tipikal na pinsala sa sports, ang therapeutic spectrum para sa sakit ... Masakit na kalamnan - Ano ang pinakamahusay na makakatulong?

Ang remedyo sa bahay para sa namamagang kalamnan ay ang mga remedyo sa bahay ay medyo mahalaga sa paggamot ng mga namamagang kalamnan, dahil kakaunti ang mga therapeutic na diskarte na popular bukod sa paghihintay at magaan na pisikal na aktibidad upang pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo. Sa konteksto ng heat therapy, ang isang mainit na paliguan ay maaaring maging kapaki-pakinabang bilang pantay na mabisang kahalili sa sauna. Ang mainit… Home remedyo para sa namamagang kalamnan | Masakit na kalamnan - Ano ang pinakamahusay na makakatulong?

Pagsasanay para sa mga namamagang kalamnan Kung nagdurusa ka sa mga masakit na kalamnan, ang immobilization, halimbawa sa anyo ng isang break ng pagsasanay, ay tiyak na maling diskarte ng therapy. Mas may katuturan na ipagpatuloy ang pagsasanay sa isang mas mababang antas. Ang karagdagang pagsasanay ay posible at hindi nakakasama. Sa halip, maaari nitong mapabilis ang yugto ng pagbabagong-buhay sa ilalim ng tindi ng ilaw. … Pagsasanay para sa namamagang kalamnan | Masakit na kalamnan - Ano ang pinakamahusay na makakatulong?