pag-aalaga pagkatapos

Mga ehersisyo pagkatapos ng pagkaputol ng Achilles tendon Upang gawing flexible at resilient ang Achilles tendon pagkatapos ng pinsala, mayroong ilang mga pagsasanay sa pagpapalakas, pag-stretch at koordinasyon. Gayunpaman, ang mga ito ay dapat lamang na isagawa nang tuluy-tuloy sa pagkonsulta sa isang doktor at therapist. Ang ilang mga sample na pagsasanay ay nakalista sa ibaba. Pag-unat sa Achilles tendon Ilipat ang … Mga ehersisyo pagkatapos ng isang Achilles tendon rupture | Ang Achilles tendon rupture - ang tamang paggamot sa follow-up

Sports pagkatapos ng Achilles tendon rupture Hindi rin posible ang sport pagkatapos ng Achilles tendon rupture. Ang mga apektado ay dapat ganap na i-immobilize ang paa sa loob ng 6-8 na linggo bago sila makapagpatuloy ng magaan na pagsasanay. Tulad ng inilarawan sa itaas, ito sa una ay binubuo ng passive at simpleng pagpapalakas na pagsasanay. Ang endurance sports tulad ng pagbibisikleta o paglangoy ay maaaring simulan muli ... Palakasan pagkatapos ng isang Achilles tendon rupture | Ang Achilles tendon rupture - ang tamang paggamot sa follow-up