Kaluluwa at Pagkain: Masiyahan sa Lahat ng Sense

Ang mga nagpipigil sa kanilang sariling pag-uugali sa pagkain at naririnig ang likas na signal ng katawan ay partikular na mahina sa mga sitwasyong nakakaabala sa damdamin at sikolohikal. Partikular na binibigkas ito kapag ang pakiramdam ng gutom ay matatag na pinipigilan at hindi pinapansin ang pagkain. Ang katawan ay madalas na tumutugon dito sa labis na gutom, na napapansin sa pamamagitan ng mga problema sa paggalaw, pagduwal ... Kaluluwa at Pagkain: Masiyahan sa Lahat ng Sense

Baguhin ang Pag-uugali sa Pagkain: Ganito Ito Gumagana!

Hanggang sa panahong iyon, walang impluwensya na posible patungkol sa mga genetikong kadahilanan, ibig sabihin, ang indibidwal na predisposition sa labis na timbang ay dapat pa ring isaalang-alang bilang naibigay at hindi mababago hanggang ngayon. Ang maling pag-uugali sa pagkain ay humantong sa labis na timbang sa maraming mga tao. Gayunpaman, ang nakuha na hindi kanais-nais na mga gawi sa pagkain ay kalahati lamang na responsable, ang natitirang 50% ay isang indibidwal na predisposition na dapat… Baguhin ang Pag-uugali sa Pagkain: Ganito Ito Gumagana!

Kontrolin ang Iyong Sariling Pag-uugali sa Pagkain

Ang pag-uugali sa pagkain ng tao ay isang matatag na pag-uugali na natutunan sa maraming taon. Tiyak na dahil ito ay naitatag sa paglipas ng mga dekada dahil sa karanasan at proseso ng pag-aaral, hindi madaling baguhin ito muli. Ngunit posible ito! Ang pagbabago ng pag-uugali sa pagkain ay nangangahulugang pag-aaral ng mga bagong pag-uugali na nauugnay sa pagkain at pinalitan ang mayroon nang, "luma" na mga gawi sa… Kontrolin ang Iyong Sariling Pag-uugali sa Pagkain