Ang pagsunod sa pangkalahatang mga hakbang sa kalinisan! (Kakulangan ng kalinisan - ngunit ang labis na kalinisan ay maaaring maging sanhi ng cystitis).
Paggamit ng mga vaginal diaphragms at spermicides - binabago nito ang normal na bakterya flora ng ari, kaya maaaring may pagtaas sa bakterya ng E. coli (Escherichia coli) sa puki, na nauugnay sa mas mataas na peligro ng cystitis
Aktwal na sekswal - maaaring maging sanhi ng pakikipagtalik bakterya upang ipasok ang pantog at maging sanhi ng pamamaga. Micturition (pag-ihi) pagkatapos ng pakikipagtalik (post-coital pantog ang pag-alis ng laman) ay maaaring mabawasan ang peligro (halos isang-katlo ng mga pasyente na maging walang impeksyon bilang isang resulta), dahil ito ay maaaring mawala bakterya na maaaring naroroon. Bukod dito, dapat tiyakin ng kasosyo sa lalaki ang sapat na kalinisan
Ang anal sex / anal sex sa mga lalaking nakikipagtalik sa kalalakihan (MSM) ay nauugnay sa isang mas mataas na peligro
Nagsusuot ng mamasa-masa na damit panlangoy sa mahabang panahon, malamig mga draft.
Pagsusuri ng permanenteng gamot dahil sa posibleng maging epekto sa mayroon nang sakit.
Pag-iwas sa mga sitwasyon ng psychosocial conflict (stress at pare-pareho ang pag-igting - ang mga pader ng pantog na pantog ay nagdaragdag ng peligro dahil sa pagbawas ng paggawa ng uhog):
bullying
Mga hidwaan sa kaisipan
Pagkakahiwalay ng lipunan
Diin
Maginoo na mga pamamaraan na hindi pang-operasyon na therapy
Mga pasyente sa postmenopausal (menopausal).
Lokal-vaginal prophylactic estrogen terapewtika (etinil estradiol; estriol) ay isang naaangkop na hakbang upang maiwasan ang paulit-ulit cystitis (UTI).
Vaginal na maliit na laser terapewtika (vulvovaginal laser therapy) - makabago, maliit na nagsasalakay, hindi pang-opera at hindi pang-hormonal na pamamaraan para sa paggamot ng mga vulvovaginal na hindi nagagawa, karamihan ay paulit-ulit, mahirap gamutin, lalo na tungkol sa sekswalidad at mga sakit sa malapit na lugar. Madalas na kababaihan sa premenopausal / menopausal o iba pa kakulangan ng estrogen ang mga sitwasyon ay nagdurusa dito. Mga banayad na anyo ng Pagdaloy ng ihi (kahinaan sa pantog), mga sintomas ng urge, nocturia (pag-ihi sa gabi), talamak na paulit-ulit cystitis (umuulit pantog mga impeksyon), at mga reklamo sa pagkakasunud-sunod ay maaari ding mapabuti. Partikular na kapansin-pansin ang mahusay na mga resulta sa paggamot ng lichen sclerosus, karaniwang tinatanggal ang pangangailangan para sa cortisoneterapewtikaAng kahanga-hanga ay ang kaunting rate ng mga epekto at kawalan ng mga komplikasyon sa pamamaraang ito, pati na rin ang posibilidad ng paggamit pagkatapos chemotherapy o radiation therapy. Gayunpaman, ang pagsusuri ng kinokontrol na mga pag-aaral ay kulang pa rin. Para sa mga detalye tingnan ang kabanata: “Vulvovaginal laser therapy","Laser therapy para sa mga problema sa pantog sa mga kababaihan"," Laser therapy para sa lichen sclerosus".
Regular na pagsusuri
Regular na pagsusuri sa medikal
Gamot sa nutrisyon
Pagpapayo sa nutrisyon batay sa pagtatasa ng nutrisyon
Mga rekomendasyon sa nutrisyon ayon sa isang halo-halong diyeta isinasaalang-alang ang kasarian at edad.
Ang pagsunod sa mga sumusunod na rekomendasyong medikal na nutrisyon:
Pansin sa dami ng pag-inom!
Pang-araw-araw na pag-inom ng halagang 1.5 hanggang 2.0 liters (uminom ng maraming tubig pinipigilan ang mga impeksyon sa ihi).
Ayon sa mga rekomendasyon ng German Nutrition Society (DGE), ang sumusunod na paggamit ng tubig sa pamamagitan ng mga inumin (= inuming halaga) at solidong pagkain - bawat kilo ng timbang sa katawan - ay dapat kunin upang mabayaran ang pang-araw-araw na pagkawala ng likido:
Matanda 35 ML ng tubig bawat kg timbang sa katawan bawat araw.
Mula sa edad na 51 taong 30 ML ng tubig bawat kg timbang sa katawan bawat araw.
Pagkuha ng tubig sa pamamagitan ng mga inumin (inuming halaga) = kabuuang paggamit ng tubig - (paggamit ng tubig sa pamamagitan ng solidong pagkain1 + tubig na oksihenasyon2) 1Ang paggamit ng tubig sa pamamagitan ng solidong pagkain = nakasalalay sa pangkat ng edad sa pagitan ng 680 at 920 ml / araw 2Oxygenation water = depende sa pangkat ng edad sa pagitan ng 260 at 350 ML / araw Pansin!
Sa tag-araw, kapag mabigat ang pagpapawis, ang dami ng pag-inom ay maaaring kailanganing dagdagan sa higit sa 3 litro / araw.
Ang mga babaeng may hindi bababa sa 3 yugto ng cystitis na uminom ng 1.5 litro ng tubig araw-araw bilang karagdagan sa kanilang karaniwang paggamit ay iniulat na humigit-kumulang 50% na mas kaunting impeksyon sa ihi kaysa sa mga kababaihan sa control group (1.7 kumpara sa 3.2; pagkakaiba: 1.5 (95% agwat ng kumpiyansa: 1.2-1.8; p <0.001)).
