nota
Ikaw ay nasa sub-temang Physiotherapy ng Impingement syndrome. Mahahanap mo ang panimulang pahina ng paksang ito sa ilalim ng Physiotherapy ng impingement syndrome. Mahahanap mo ang bahagi ng medikal-orthopaedic sa ilalim ng aming sub-paksa Impingement syndrome.
Impingement Syndrome: Sakit at umiiwas na paggalaw sa pang-araw-araw na buhay
Pamamaraan: Pagsasama ng mga natutuhang ehersisyo sa pang-araw-araw na gawain Ang layunin ng paggamot ay sakit-Libreng kilusan sa pang-araw-araw na buhay at sa trabaho. Gayunpaman, hangga't mayroon isang talamak / subacute impingement syndrome ay naroroon pa rin, mga aktibidad na sanhi sakit dapat iwasan. Kung ang kilala sakit sa balikat nangyayari sa mga gawain sa bahay o propesyonal na gawain sa gawain, ipinapayong gampanan ang nais na paggalaw nang walang pag-load, ibig sabihin ay hindi ganap na magpahinga, ngunit panatilihin ang saklaw ng paggalaw sa ibaba ng threshold ng sakit upang ang mga istraktura ng magkasanib na balikat ay hindi naiirita muli sa bawat oras.
Bilang karagdagan, ang aming utak "Naaalala" ang sakit, sa pinakamasamang kaso ay nagiging talamak ito at nananatili kahit na ang mga sanhi ng sakit ay tinanggal na. Sa kaso ng mga overhead na aktibidad, kapaki-pakinabang na "lumapit" sa antas ng pagtatrabaho sa pamamagitan ng paggamit ng isang stepladder o upang muling alamin ang trabaho para sa isang panahon ng kaluwagan sa gilid na hindi apektado. Ang mga mas mahahabang tawag sa telepono ay maaaring gawing mas madali sa pamamagitan ng paggamit ng isang headset.
Ang natutuhang ehersisyo para sa magkasanib na balikat Maaari ring magamit ang pagpapapanatag sa mga pang-araw-araw na gawain, hal. bago iangat o ikalat ang braso, sinasadyang patatagin ang talim ng balikat at ang ulo ng magkasanib na balikat upang maiwasan ang kurot sakit sa balikat. Ang pagtulog sa masakit na balikat ay karaniwang maiiwasan ng mga naapektuhan sa kanilang sarili hangga't mayroong sakit sa pamamahinga. Ang isang mahalagang pahiwatig para sa pagpapabuti ng problema ay ang paghiga sa apektadong bahagi ay muling pinahihintulutan.
