pagpapakilala
Ang isport at regular na ehersisyo ay mabuti para sa sistema ng cardiovascular at maaaring magbigay ng mabisang lunas para sa mga pasyente na may atrial fibrillation. May mga kamakailang pag-aaral na nagkukumpirma na sa mga taong may atrial fibrillation, isang pagtaas sa kaangkupan maaaring humantong sa isang makabuluhang pagpapabuti ng mga sintomas. Mga counteract ng ehersisyo labis na katabaan, puso mga reklamo at vaskular calculification, mga panganib na kadahilanan para sa coronary heart disease (CHD) at atrial fibrillation. Ang mga taong may atrial fibrillation ay maaari at dapat na maglaro, ngunit ang tamang uri ng isport ay mahalaga.
Anong palakasan ang maaari kong gawin sa atrial fibrillation?
Kung anong mga palakasan ang pinapayagan sa atrial fibrillation ay depende sa therapy ng sakit. Sa prinsipyo, ang mga palakasan na may mababang tindi ng pagkapagod ay angkop para sa: paglalakad, mabagal na takbo, pagbibisikleta, pagsasanay sa ergometer, skiing sa buong bansa, himnastiko, ginto at mga larong pampalakasan tulad ng mesa tenis ay pinapayagan. Kung napili ang paggamot sa ablasyon (sclerotherapy), maaaring gawin ng pasyente ang lahat ng uri ng palakasan ilang linggo lamang pagkatapos ng pamamaraan.
Gayunpaman, mahalagang suriin kung ang ibang mga gamot ay iniinom na maaaring mabawasan ang pagganap ng pasyente. Ang mga pasyente na naghihirap mula sa atrial fibrillation pati na rin mga sakit tulad ng coronary puso sakit (CHD) o kakulangan sa puso ay dapat na magsikap para sa regular tibay ehersisyo Halimbawa, 30 minuto ng mabilis na paglalakad, pagbibisikleta, pag-eehersisyo ng bisikleta o paglalakad sa Nordic tatlo hanggang limang beses sa isang linggo.
Anong palakasan ang hindi ko dapat gawin sa atrial fibrillation?
Kung ang isa ay kumukuha ng gamot, tinaguriang mga gamot na antiarrhythmic, upang patatagin ang puso ritmo, mapagkumpitensyang palakasan pati na rin ang masinsinang hinabol na mga pampalakasan na palakasan (hal marapon) ay hindi pinahihintulutan. Ang mga pasyente na kumukuha ng anticoagulants (hal. Marcumar®) ay dapat na iwasan ang palakasan na may mataas na peligro ng pinsala, dahil pinapataas nito ang peligro ng pagdurugo. Ang pag-ski, snowboarding, pagbisikleta sa bundok, pag-akyat, pagsakay sa kabayo, soccer, handball, martial arts at mga katulad na palakasan ay dapat na iwasan sa lahat ng gastos bilang bahagi ng dugo-pagbabawas ng gamot. Kung magdusa ka mula sa sakit sa puso bilang karagdagan sa atrial fibrillation, ang iyong pisikal kaangkupan at ang mga posibleng palakasan ay dapat talakayin sa iyong cardiologist muna.
