Prophylaxis
Dahil ang mga therapies ay hindi palaging makakatulong laban sa biglaang pagkahilo ng spell, ang preventive prophylaxis ng isang seizure ay partikular na kahalagahan. A nakakahilong sumpa sa pangkalahatan ay isinusulong ng napakahabang panahon ng pahinga sa kama at impeksyon. Anumang bagay na nagpapahina sa katawan at sirkulasyon ay gumagawa ng a nakakahilong sumpa parang.
Sa kaibahan, masaganang pag-inom at katamtaman tibay nakakatulong ang palakasan upang patatagin ang sirkulasyon. Naglalakad o nakakarelaks mabagal na takbo at pagbibisikleta ay partikular na inirerekomenda. Ang ehersisyo sa sariwang hangin ay nagpapalakas din ng immune system, na pumipigil naman sa pagkahilo sanhi ng isang impeksyon.
regular alternating shower may malamig at maligamgam na tubig at may suot medyas ng compression mayroon ding positibong epekto. Ang mga pasyente na nakakaalam tungkol sa kanilang mababa dugo ang presyur ay dapat mag-ingat na hindi mabilis na bumangon (lalo na sa umaga) at seryosohin ang mga senyales ng babala ng katawan. Ang mga naiwasan din ang madalas na pagkahilo na nagpapalitaw tulad ng alkohol, labis na stress at sobrang init ng mga silid ay maaaring makabuluhang mabawasan ang kanilang panganib na magdusa nakakahilong sumpa.
Biglang pagsisimula ng pagkahilo
Ang pagsisimula ng isang pagkahilo spell ay maaaring ibang-iba. Ang lahat ng mga sintomas ay maaaring maging talamak, ie bigla at walang babala. Maaari itong humantong sa paulit-ulit na yugto (paulit-ulit na pagkahilo) o sa isang permanenteng, pangmatagalang pagkahilo.
Ang biglaang pagkahilo ay maaari ding maging kapansin-pansin lamang sa ilalim ng pisikal na pagsusumikap o sa ilang mga lugar, sa ilang mga sitwasyon. Ang isang biglaang pagsisimula ng pagkahilo ay karaniwang isang magandang tanda. Ang mga pag-atake na ito ay madalas na nawawala nang mas mabilis pagdating. Gayunpaman, maaari silang maging hindi pangkaraniwang at minsan nakakatakot, lalo na kung ang ganoong sitwasyon ay hindi pa naranasan dati. Maraming mga pasyente ang nakakaranas ng biglaang pagkahilo ng mga spell mula sa oras-oras at pagkatapos ng ilang oras maaari pa nilang pangalanan ang sanhi at eksaktong pag-trigger ng kanilang sarili.
I-welding bilang tanda ng babala
Ang babalang tanda ng papalapit na pagkahilo na spell, isang tinaguriang prodrome, ay isang term na ginamit upang ilarawan ang lahat ng mga sintomas na maaaring magpahayag ng isang pagkahilo o pagkahilo. Ang pagpapawis ay isa sa mga prodrom na ito, tulad ng bahagyang pagkahilo sa simula, palpitations, pamumutla at alibadbad. Ang lahat ng mga karatulang ito ay dapat na seryosohin, ngunit hindi over-interpreted.
Ang takot sa darating na pagkahilo ng spell ay nagpapalakas pa rin nito at maaaring sa ilang mga kaso ay makaramdam ng labis na pagkahilo ang pasyente. Ang isang masamang bilog ng takot sa mga sintomas, ang mga sintomas mismo at nadagdagan ang pagkabalisa ay bubuo. Gayunpaman, kung sa tingin mo ay "nakakatawa" o kahit "mahina sa tiyan", Dapat mong mahalata ang mga damdaming ito at umupo o humiga.
Mahusay na karagdagan na itaas ang iyong mga binti at ilagay ang mga ito nang bahagyang nakataas. Kung hindi ito posible, makakatulong ito upang aktibong ma-tense ang maraming kalamnan hangga't maaari. Ang nagresultang presyon ay nagpapagana ng iba't ibang mga system ng katawan kahit kaunti at hinahayaan ang dugo tumaas nang kaunti ang presyon.
Ang ilang mga uri ng pagkahilo maging sanhi ng mga sintomas tulad ng alibadbad at pagsusuka bilang karagdagan sa aktwal na problema sa oryentasyon. Isang pagkahilo na kasama alibadbad or pagsusuka ay nagpapahiwatig ng paligid o gitnang vestibular pagkahilo bilang sanhi. Ngunit din ang tinatawag na kinetoses, na kilala bilang "pagkakasakit sa paggalaw", halimbawa sa panahon ng isang paglalakbay, ay maaaring maging sanhi ng pagduwal bilang karagdagan sa mga nahihilo na spells. Kung ang pagduduwal na ito ay naging napakalakas o nagpatuloy sa mahabang panahon, ang katawan ay tumutugon pagsusuka. Gayunpaman, hindi dapat kalimutan na ang ilang mga tao ay may posibilidad na pagduwal at suka nang mas mabilis kaysa sa iba. Kaya't mahalaga ding isaalang-alang ang indibidwal na limitasyon ng pagpapaubaya at kalagayan.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
