Saan ako makakahanap ng magagandang mga resipe para sa pag-diet ng gulay?
Maaari kang makahanap ng napakadaling magluto ng mga recipe para sa gulay sa Internet. Kung mas gusto mong basahin ang mga ito sa mga libro, maaari kang bumili ng napakahusay diyeta mga libro sa mga pagdidiyeta ng gulay sa mga bookshop o sa Internet. Mayroong kalamangan na madalas silang naglalaman ng mga listahan ng pamimili at kumpletong mga plano sa nutrisyon at mahalagang mga tip.
Gaano karami ang / maibabawas ko ang timbang sa diet form na ito?
Ang pagbawas ng timbang ay nakasalalay sa kung anong gulay ang kinakain mo, kung aling mga gulay ang iyong kinakain at kung nag-eehersisyo ka bilang karagdagan. Ang paunang sitwasyon ay mahalaga din para sa tagumpay ng pagbili. Karaniwan nangangahulugan ito na maaari kang mawalan ng hanggang sa 5 kilo sa isang linggo sa gulay diyeta. Gayunpaman, nagsasama ito ng isang malaking halaga ng tubig, na kung saan ay hugasan lalo na sa unang dalawang araw.
Paano ko maiiwasan ang yo-yo na epekto sa diet na ito?
Kung ang isang tao ay nagpapalusog sa sarili sa Diätzeitraum lamang mula sa gulay, ang isang tao ay napakabilis na mawalan ng labis na timbang at tubig. Binabawasan ng katawan ang kabuuang pagkonsumo nito dahil sa maliit na halaga ng calories ngayon lang nakakakuha. Natatakot ito sa isang nabago na panahon ng kagutuman at na maaaring humantong pagkatapos ng pagtatapos ng Di? T sa ang katunayan na ang lahat ng enerhiya na nakuha sa pagkain ay nakaimbak sa anyo ng mga fat pad.
Kung ang epekto ng yo-yo na ito ay maiiwasan, isang mabagal na paglipat lamang mula sa isang radikal na gulay diyeta sa isang pangmatagalang malusog at balanseng diyeta ay makakatulong. Ang mga gulay ay dapat na patuloy na kinakain araw-araw, ngunit unti-unting iba pang mga mahahalagang mapagkukunan ng nutrisyon tulad ng isda, mani at prutas ay dapat idagdag. Tumutulong ang isport upang mapanatili ang nais na timbang nang permanente.
Medikal na pagsusuri ng pagkain sa gulay
Ang diyeta sa gulay ay isang uri ng diyeta na nagbibigay-daan sa iyo upang mawalan ng timbang sa loob ng ilang araw. Pangunahin ito sapagkat ang mga gulay ay napakababa ng calories, lalo na ang malusog na sabaw ng gulay. Kaugnay nito, ang diyeta sa gulay ay mas mahusay na angkop kaysa sa ang diet diet, dahil ang mga gulay ay naglalaman ng mas kaunting asukal kaysa sa prutas.
Naglalaman din ang mga gulay ng maraming mahalagang bitamina at mga elemento ng pagsubaybay at hibla. Ang mga fibers sa pandiyeta ay nagtataguyod ng pantunaw, detoxify ang katawan at makakatulong upang madala ang acid-base balanse bumalik sa balanse. Ang isang kawalan ng diyeta ay ang isang panig, na hindi malusog para sa katawan sa pangmatagalan.
Kung hindi sapat ang hinihigop, ang katawan ay hindi maaaring tumanggap ng tiyak na natutunaw na taba bitamina sa pamamagitan ng bituka. Ang bakal at iba pang mga elemento ng pagsubaybay ay maaari ding mawala at maging sanhi ng mga seryosong sintomas ng kakulangan. Bilang karagdagan, nahihirapan ang ilang mga tao na kumain lamang ng mga gulay para sa mga araw sa pagtatapos, dahil sa ilang mga punto ay nagkakaroon sila ng labis na pagnanasa para sa iba pang mga pagkain.
Maaari itong humantong sa pag-atake ng kagalit-galit na gana. Pagkatapos ng napaka-panig na pagdidiyeta, madalas na nangyayari ang isang yo-yo na epekto kung ang diyeta ay hindi binago sa isang malusog at balanseng diyeta pagkatapos. Nahanap namin ang diyeta sa gulay lubhang kapaki-pakinabang na may kaugnayan sa a detoxification gamutin, kung saan mainam ang mga gulay. Gayunpaman, ang purong pagkain sa gulay ay hindi dapat masyadong mahaba. Ang diyeta sa gulay ay angkop sa isang metabolismo na nagpapalakas ng pagpapakilala sa isang pangmatagalang malusog at balanseng diyeta.
