Isang mainit tubig bote o isang mainit na paliguan ay mabuti sa maraming naghihirap. Gawin itong madali sa "mga araw" at sinasadyang pahintulutan ang iyong sarili ng kaunting oras sa labas. Subukan kung alin sa mga sumusunod na remedyo sa bahay ang makakatulong sa iyo.
4 Mga tip para sa sakit ng panahon
Ang mga praktikal na tip upang mapawi ang sakit ng panahon ay:
- Maraming kababaihan ang nanunumpa sa pag-decramping ng halaman teas ginawa mula sa manta ng ginang, gansa cinquefoil or yarrow. Ang mabuting karanasan ay mayroon ding mga paghahanda na naglalaman ng mga monghe paminta or itim na cohosh, na may isang epekto sa pagkontrol ng pag-ikot.
- Mayroon ding epekto sa pagbawas magnesiyo, na kung saan maaari kang tumagal ng maraming beses sa isang araw bilang isang mahusay na tablet.
- Talaga, inirerekumenda ng mga gynecologist ang regular na ehersisyo, na hindi lamang humahantong sa mas mahusay dugo sirkulasyon, ngunit din decramp at naglalabas ng nadagdagan kaligayahan hormones. Samakatuwid maraming mga kababaihan ang partikular na gumagamit ng palakasan laban sa sakit - bilang karagdagan, nakakaabala ang sports.
- Nakikita mo ba sa iyong mga reklamo sa halip isang sikolohikal na sanhi, pagsasanay na autogenic or yoga maaaring makatulong sa iyo. Marami yoga dagdagan ang ehersisyo dugo dumaloy sa tiyan - magtanong tungkol sa isang kurso sa iyong sentro ng edukasyon na pang-adulto.
Mga pangpawala ng sakit at hormone
Sa mga kaso ng matinding kakulangan sa ginhawa, ipinapayong kumontra sa mga painkiller bago ang katawan ay bumuo ng isang permanenteng memorya of sakit. Partikular na angkop ang mga ahente na pumipigil sa pagbuo ng sakit messenger prostaglandin. Kasama rito ibuprofen, acetylsalicylic acid (ASA) at naproxen. Paracetamol hinaharangan ang sensasyon ng sakit sa utak, ngunit hindi nakakaimpluwensyang sanhi ng pagbuo ng prostaglandin - para sa mga babaeng may tiyan mga problema, maaari pa rin itong maging isang kahalili.
Ginagamit din ang contraceptive pill upang labanan sakit sa panregla. ang hormones sugpuin obulasyon at mas mababa ang mauhog lamad na bumubuo sa matris. Kung ang pagdurugo ay nangyayari sa loob ng isang linggong pahinga mula sa pag-inom ng tableta, ito ay artipisyal na sapilitan na pag-urong na dumudugo dahil sa pagbagsak ng hormones - at hindi ito karaniwang mamuno sa kakulangan sa ginhawa. Kung may sakit memorya nabuo na, inirerekomenda ang mga paghahanda na magbuod ng pag-urong sa pagdurugo pagkatapos lamang ng ilang buwan: Kaya, ang memorya ay unti-unting "binubura" muli.
- Ang mga paghahanda sa erbal ay may isang regulating na epekto sa pag-ikot.
- Mahusay na disimulado gamot at ang mga ahente ng antispasmodic ay nagpapagaan ng sakit.
- Mabisa gamot tulong laban sa mga depressive mood na maaaring samahan.
Konklusyon
Minsan nakakatulong na maghintay at makita lamang. Kadalasan ang kakulangan sa ginhawa ay nawawala sa edad o pagkatapos ng panganganak nang nag-iisa. Kung mayroon kang isang anak na babae na nagreklamo ng sakit sa panahon, magbigay ng karagdagang suporta para sa imahe ng katawan ng iyong anak sa pamamagitan ng banayad na edukasyon, pagtitiwala sa mga pag-uusap at pansin.
