Nauuna tuhod sakit ay madalas na sanhi ng labis na presyon sa likod ng bulalo dahil sa isang masyadong mahigpit na kneecap dahil sa pagpapaikli ng mga ligament.
Mga kasingkahulugan
Medikal: Femoropatellar Pain Syndrome (FPSS)
Pagkilala
Sa panahon ng manu-manong pagsusuri, ang paggalaw sa loob ng patella at ang kakayahang maiangat ang panlabas na patella rim pasulong ay nasuri. Ang haba ng panlabas na koneksyon ng ligament ay nasuri ng "Ober`s Test. Ang pamamaraan ng pagsubok ay isinasagawa sa parehong tuhod joints sa isang paghahambing sa panig. Pagsubok sa Itaas: Ang pagsubok ay isinasagawa sa pag-ilid na posisyon sa likurang gilid ng bench upang masubukan ang kakayahang mapalawak ng itaas binti (sa balakang na extension at 90 ° tuhod na pagbaluktot). Kung hindi posible na kumalat sa itaas binti, ang iliotibial ligament (mahaba uugnay tissue banda na umaabot mula sa balakang hanggang sa shin sa labas ng hita) ay pinaikling.
Paggamot sa physiotherapeutic: mga diskarte sa malambot na tisyu
Ang mga paayon na masahe ng mahabang koneksyon sa ligament sa pagitan ng balakang at tuhod joint at ang maikling koneksyon ng ligament sa panlabas na bahagi ng patella ay paluwagin at i-relaks ang mga ligament na ito. Ang parehong epekto ay nakakamit sa pamamagitan ng nakakaakit na mga diskarte (form ng uugnay tissue paggamot). Ang mga ito ay itinuro sa pasyente sa panahon ng paggamot na physiotherapeutic para sa regular na paggamot sa sarili.
Sa paggamot sa physiotherapeutic, tinuro ang pasyente kahabaan ang mga ehersisyo para sa ITB, kung saan, kasama ng mga nakakaakit na diskarte, ay dapat na gumanap nang regular sa bahay. Kasabay ng mga diskarte ng malambot na tisyu, pinapakilos ng physiotherapist ang patella papasok. Epekto: Dahil sa pag-loosening ng uugnay tissue istraktura, ang bulalo gumagalaw na mas nakasentro sa sliding tindig nito sa hita buto, ang pagkarga ng presyon sa kartilago bumababa at ang tuhod sakit humupa. Sakit maaari ring madalas na mapawi sa pamamagitan ng paglalapat ng isang hindi nababanat na tape sa bulalo o, kung kinakailangan, suot a tuhod joint bendahe
- Paayon na masahe (paayon na masahe) ng iliotibial ligament at retinaculum lateral (koneksyon ng ligament sa panlabas na bahagi ng patella)
- Kamangha-manghang mga diskarte:
- Paglalahat:
- Pagpapakilos ng patella papasok
- Magbasak
