sintomas
Labis na katabaan manifests mismo sa isang labis na halaga ng matabang tisyu sa katawan. Kinakatawan nito a kalusugan, estetika, at problemang psychosocial. Labis na katabaan ay isang kadahilanan sa peligro para sa maraming mga sakit tulad ng metabolic sindrom, I-type 2 dyabetis mellitus, Alta-presyon, dyslipidemia, sakit sa puso, kanser, mga karamdaman sa hormonal, matabang atay, at osteoarthritis.
Sanhi
Labis na katabaan pangunahin na isang sakit ng sibilisasyon dahil sa aming nakaupo na pamumuhay na may masyadong maliit na ehersisyo at labis na pagkain. Ang paggamit ng enerhiya ay mas mataas kaysa sa pagkonsumo ng enerhiya. Magagamit ang pagkain anumang oras, kahit saan, sa maraming bahagi at sa mababang gastos. Idinagdag sa ito ay ang mataas na enerhiya Density ng pagkain at matatamis na inumin. Halimbawa, ang 1 litro ng Coca-Cola ay naglalaman ng halos 26 na mga cubes ng asukal (Switzerland, 1 sugar cube = 4 g). Isang solong Snicker bar naglalaman ng 300 kcal, na katumbas ng halos 4-5 na mga mansanas. Ang pag-unlad ng labis na timbang ay multifactorial, iyon ay, nakasalalay sa iba't ibang mga kadahilanan:
- Pisikal na kawalan ng aktibidad
- Mga gawi sa pandiyeta (malnutrisyon, karamdaman sa pagkain), lifestyle.
- edad
- Pamana
- Pagsunog ng pagkain sa katawan
- Diin
- Mga kadahilanan sa kultura at psychosocial, kapaligiran sa lipunan.
- Gamot: hal antidepressants, psychotropic gamot, kontraseptibo, glucocorticoids, mga gamot na antiepileptic.
- Tumigil sa paninigarilyo
- Karamdaman
Pagkilala
Ang diagnosis ay ginawa sa medikal na paggamot batay sa kasaysayan ng pasyente, isang pangkalahatang pagsusuri, na may mga diskarte sa imaging, ng katawan masa index (BMI) at paligid ng tiyan, bukod sa iba pa. Kinakalkula ang BMI tulad ng sumusunod: BMI = bigat ng katawan sa kg / (haba ng katawan sa m) parisukat. Kung ang halaga ay nasa pagitan ng 25.0 at 29.0 sa mga may sapat na gulang, ito ay tinatawag sobra sa timbang. Mula sa isang BMI na ≥ 30.0, naroroon ang labis na timbang. Ginamit din ang bilog ng tiyan, na sinusukat sa antas ng pindutan ng tiyan:
| Sobrang sakit ng tiyan | Sobrang sakit ng tiyan | |
| Pero | higit sa 94 cm | higit sa 102 cm |
| Babae | higit sa 80 cm | higit sa 88 cm |
Ang isa pang pagpipilian ay ang ratio sa pagitan ng paligid ng baywang at ng balakang (ratio ng baywang-to-hip).
Paggamot sa di-gamot
Nagbabawas ng timbang sa maikling panahon ay medyo madali. Ang hamon, gayunpaman, ay kumain at mag-ehersisyo sa isang paraan na nagpapabuti sa iyong pakiramdam at pinapanatili ang iyong timbang sa isang pare-parehong magandang antas sa mas mahabang term. Para sa detalyadong impormasyon sa paksang ito, tingnan ang artikulong Yo-Yo Effect.
- Mga pagbabago sa pag-uugali (mga pagbabago sa pamumuhay).
- Pisikal na aktibidad at palakasan
- Malusog diyeta: kumain ng agahan, mas mababa ang taba, asukal at Matamis, mas maraming prutas at gulay, mas maliit na mga bahagi, walang matamis na inumin, uminom ng sapat tubig, katamtaman lamang ang pag-inom ng alak.
- Pakikialam na operasyon: hal. Gastric banding (para sa labis na timbang)
- Mga grupo ng suporta, pagpapayo
Mahalaga ay hindi isang posibleng mabilis na pagbaba ng timbang na may a diyeta, ngunit isang pangmatagalang pagbabago, kung saan ang apektado ay pakiramdam komportable at kung saan maaari nilang makilala. Kaya, halimbawa, gumawa ng paraan upang magtrabaho sa pamamagitan ng bisikleta o laging kumuha ng maraming salad at gulay sa plato kapag kumakain.
Paggamot ng gamot
Slimming gamot (antiadiposita) ay magagamit para sa paggamot sa gamot ng labis na timbang. Sa kasalukuyan, walang umiiral na gamot na himala na magbibigay ng mabilis, matagal na drug therapy na may kaunting epekto. Sa maraming mga bansa Orlistat (Xenical, Generika) at Liraglutid (Saxenda) ay sertipikado bilang mga gamot. Bilang karagdagan, magagamit ang iba pang mga produkto. Ipinakita ang mga ito sa ilalim ng artikulo Mga Produktong Payat.
