pagpapakilala
Ang isang takot na hindi mapagtagumpayan at na sanhi ng mga sitwasyon sa pagsusuri o mga pangyayari na napansin bilang isang pagsusuri ay tinatawag na pagkabalisa sa pagsusuri. Maaari itong sanhi ng mga nakaraang masamang karanasan (hal. Kung nahulog ka na sa isang pagsusulit), takot mula sa mga kwento ng ibang tao (hal. Kung naririnig mong imposibleng makapasa sa pagsusulit) o mababang pagtingin sa sarili (ang pakiramdam na hindi may magagawa).
Ang pagkabalisa sa pagsusulit ay maaaring maipakita sa maraming paraan. Talaga pagdating sa isang pag-igting ng kaisipan at kakulangan sa ginhawa sa katawan. Ang estado ng kaisipan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pakiramdam ng takot at kawalan ng kapanatagan.
Maaaring mangyari: Ang mga pisikal na reklamo ay maaaring: Ang kakayahang magbayad ng pansin at pag-isiping mabuti ay nabawasan at ang mga bloke ng pag-iisip, pagdududa sa sarili at ang kakayahang tandaan ay nabawasan. Sa sitwasyon ng pagsusulit o ilang sandali bago, ang panloob na pag-igting ay naging napakahusay na maaaring maganap ang isang pag-atake ng gulat. Ang mga sintomas ay ang isang karaniwang reaksyon ng pagkabalisa: ang estado na ito ay karaniwang tinutukoy bilang "black out", o isang estado na kumpleto utak shutdown.
Gayunpaman, sulit na banggitin na hindi lahat ng mga tao ay nakakaranas ng pagkabalisa sa pagsubok sa parehong paraan. Walang dalawang tao ang nakakaranas ng eksaktong parehong mga sintomas at ang kurso ng mga sintomas sa paglipas ng panahon ay maaari ding magkakaiba. Para sa ilang mga tao, ang pagkabalisa ay patuloy na tumataas hanggang sa aktuwal na pagsusulit, habang ang iba ay maaaring maging lundo din minsan.
Minsan ang mga mala-panic na yugto ay nagaganap lamang pagkatapos ng pagtatapos ng pagsusulit, kung kailan talaga naipasa ito ng isa. Gayunpaman, nakakatakot sila at nakababahala.
- Pagkamaliit,
- Mga damdamin ng pagkabagabag,
- Swings ng mood,
- Kawalan ng pag-asa,
- Pagkalumbay,
- Galit.
- Pagkaligalig sa loob,
- Sakit sa pagtulog,
- Sakit ng ulo,
- Pagkamatay,
- Walang gana kumain o pag-atake ng mapanirang gana.
- Tachycardia,
- Pakiramdam ng bukol sa lalamunan,
- Mga pagputok ng pawis,
- Namula,
- Shakiness ng mga kamay.
