Lesyon ng SLAP - tagal
Ang oras ng paggaling ng a Sugat sa SLAP nag-iiba depende sa lawak ng pinsala at pangangalaga na ibinigay. Bahagyang luha na napagamot nang maaga ay madalas na gumaling. Ang sobrang paggamit, pagwawalang kabuluhan, o hindi kilalang magkakasamang pinsala ay maaaring humantong sa pagkakasunud-sunod.
Matapos ang isang simpleng pag-smoothing ng arthroscopic, ang braso ay maaaring direktang mapakilos muli nang maaga. Ang pagbabala ay mabuti. Pagkatapos ng pagtahi o kasabay na mga pinsala ng rotator sampal, ang immobilization sa loob ng maraming linggo ay ipinahiwatig. Ang follow-up na paggamot ay maaaring isagawa pagkatapos. Ang pagbabala ay mabuti rin sa kasong ito, ngunit ang pagpapagaling ay tumatagal ng kaunti.
Lesyon ng SLAP - ehersisyo
Kapag pinakawalan ng manggagamot ang magkasanib na balikat para sa mga ehersisyo ng physiotherapeutic pagkatapos ng a Sugat sa SLAP, ang pangunahing pokus pagkatapos ng mobilisasyon ay sa pagpapalakas ng rotator sampal. Ang mga kalamnan ng rotator sampal igalaw at patatagin ang balikat ulo sa isang mas pinag-ugnay na pamamaraan sa loob ng pinagsamang. Ang mga pagbabago sa magkasanib na mekanika na naglalagay ng pilay sa kartilago labi maaaring malunasan.
Mag-ehersisyo kasama ang theraband inirerekumenda Mayroong iba't ibang mga iba pang pagsasanay na nagpapalakas sa rotator cuff. Ang pagpapatatag at koordinasyon na ehersisyo ay dapat ding isagawa.
Upang matiyak ang ligtas na pagpapaandar ng magkasanib. Ang mga kahabaan para sa pinaikling kalamnan ay dapat ding isama sa ehersisyo na programa para sa a Sugat sa SLAP. Maraming mga pagsasanay ang matatagpuan sa mga artikulo:
- Ang pasyente ay nakatayo nang tuwid o umupo nang diretso sa isang bangkito.
Iniunat niya ang magkabilang braso sa harap ng katawan sa anggulo na 90 degree sa harap. A theraband ay gaganapin maluwag sa parehong mga kamay. Hinihila ngayon ng apektadong braso ang bandang Thera paatras, na parang gusto mong gumuhit ng bow.
Ang siko ay nananatili sa taas ng balikat at gumalaw pabalik sa isang tuwid na linya. Ang talim ng balikat gumagalaw patungo sa gulugod. Ang pang-itaas na katawan ay nananatiling maayos sa puwang sa panahon ng ehersisyo, ang paningin na nakadirekta pasulong.
Matapos na ibalik ang braso, hinahawakan ng pasyente ang pag-igting ng ilang segundo at pagkatapos ay pinakawalan ang posisyon. Ang ehersisyo ay ginaganap sa 3 mga hanay ng 15 mga pag-uulit sa magkabilang panig. Sa pagitan ng mga hanay, dapat mayroong pahinga ng halos 60 segundo.
- Lesyon ng SLAP - ehersisyo
- Mga ehersisyo para sa rotator cuff
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
