Bilang karagdagan sa soccer, ang handball ay nagtatamasa ng mahusay na katanyagan sa Alemanya. Matapos mabigo ang pagkabigo ng fairy tale ng mga footballer noong 2006, ginawang totoo ng mga handballer ang taglamig na engkanto ng taglamig noong 2007 sa pamamagitan ng pagkapanalo sa Handball World Cup. "Kung hindi ngayon, kailan?" ay ang motto ng mga batang lalaki sa paligid ng pambansang coach Heiner Brand - at sa tagumpay, ang koponan ay nakakuha ng katayuan sa kulto. Ngunit ang handball ay hindi lamang popular sa mga lalaki at kalalakihan - ang isport ng koponan ay din popular sa mga kababaihan.
Sport handball ng kababaihan?
Kung sabagay, ang handball ay orihinal na naisip bilang isang isport ng kababaihan - bilang isang antithesis sa "matigas na isport ng mga lalaki" ng soccer. Noong 1915, ang ulo Ang coach ng gymnastics na si Max Heiser ay nagdisenyo ng laro ng batang babae na "Torball" para sa hangaring ito. Sa paggawa nito, iginuhit niya ang mga unang patakaran na isinulat ng Dane Holger Nielsen noong 1906, nang ang isang laro kung saan ang isang bola ay itinapon sa isang layunin na unang binuo mula sa iba't ibang mga hinalinhan na laro, na ang ilan ay kilala na sa mga sinaunang panahon. Noong 1919, dalawang taon pagkatapos na ang laro ay pinangalanang "handball", binigyan ng guro ng gymnastics na si Carl Schelenz ang larong kasalukuyan na form bilang isang pisikal na isport, bagaman sa oras na iyon ay tinatawag pa rin itong field handball. Hanggang sa mga Scandinavia na ang pagpapaunlad ng handball sa isang pangunahing panloob na isport ay itinulak dahil sa masamang kondisyon ng panahon.
Nagbibilang ang mga taktika sa handball
Ang bawat koponan ng handball ay binubuo ng isang goalkeeper at anim na manlalaro sa larangan. Pinahahalagahan ng mga tagahanga ng handball ang madiskarteng paglalaro. Sa katunayan, ang mga taktika ay may malaking papel sa handball. Ang panunulat ay malawak at ang laro ay mabilis:
- Dahil ang manlalaro ay pinapayagan lamang na hawakan ang bola sa kanyang kamay sa loob ng tatlong segundo maliban kapag dribbling, mabilis na pagkilos, walang halo at pagtutulungan ay kinakailangan.
- Dahil ang handball ay nilalaro nang napakabilis at may maraming pagsusumikap sa katawan, lalo na itong nagsasanay tibay, pansin, lakas at kaangkupan.
- Pagkatapos ng dribbling, ang isang manlalaro ay maaaring magpatakbo ng maximum na tatlong mga hakbang, pagkatapos ay dapat niyang ipasa ang bola o itapon ang layunin.
- Kapag itinapon ang layunin, ang bilog sa harap ng layunin ng handball ay maaaring hindi mailagay.
- Bilang isang parusa o kahit na sa kaganapan ng isang draw pagkatapos ng dalawang labis na tagal, isinasagawa ang pitong-metro na pagkahagis.
Handball sa Palarong Olimpiko, European Championship at World Cup
Ang Handball ay medyo hindi kilala sa labas ng Europa - at hindi ito isa sa pinakatanyag na palakasan sa UK at sa mga bansa ng Benelux. Sa kabilang banda, sa Silangan, Hilaga at Timog na Europa, hindi nabawasan ang interes: Nag-broadcast ang TV ng live na handball at nagtatala ng mga mataas na numero ng manonood sa mga pangunahing paligsahan. Ang Handball Germany ay maaaring tumingin sa isang mahabang tradisyon: ang unang World Handball Championship ay ginanap sa Berlin noong 1938, at ang koponan ng Aleman ay lumabas sa tuktok sa parehong larangan at panloob na handball. Dalawang taon na ang nakalilipas, ang koponan ng Aleman sa larangan ay nagwagi na sa Palarong Olimpiko. Matapos ang unang kampeonato ng German handball ay gaganapin noong 1948 at ang German Handball Federation (DHB) ay itinatag noong sumunod na taon, ang koponan ng Aleman na pambansang koponan ay nakakuha ng kilalang posisyon sa Europa. Ang kalalakihan pati na rin ang pagpipilian ng kababaihan ay regular na lumahok sa World Handball Championship at European Handball Championship na paligsahan at nakikipagkumpitensya nang madalas sa Palarong Olimpiko. Pambansa, ang Men's Handball Bundesliga ay itinatag noong 1966, at ang Women's Handball Bundesliga ay ipinakilala noong 1975.
Pag-iwas sa mga pinsala sa handball
Ang Handball ay nagsasangkot ng maraming mga duel, na ginagawang uri ng isport na ito bilang napaka-pisikal. Ang mga pinsala o pananakit ng mga paa't kamay ay madalas na hindi naiiwan. Mga problema sa balikat at pinsala sa tuhod o bukung-bukong partikular na pangkaraniwan. Ang mga sumusunod na hakbang ay makakatulong upang maiwasan ang mga pinsala sa handball:
- Ayon sa isang pag-aaral ng Unibersidad ng Kiel, partikular ang mga kababaihan ay may mas malaking peligro ng pinsala sa cruciate ligament kapag naglalaro ng handball (halimbawa: pagkaputol ng cruciate ligament), na dapat isaalang-alang sa panahon ng pagsasanay ng pag-init.
- Napakahalaga upang maiwasan ang mga pinsala sa handball ay ang pagpapalakas ng kalamnan ng magkasanib na kontrol, lalo na ang pag-stabilize ng pagganap ng tuhod joint.
- Ang mga ehersisyo para sa pagkontrol ng paggalaw, sentro ng gravity ng katawan at tamang posisyon ng paa ay hindi dapat nawawala sa pagsasanay ng handball.
Mga tip sa kalusugan para sa mga manlalaro ng handball
Sa pangkalahatan, ang peligro ng pinsala ay mas malaki para sa mga walang karanasan na manlalaro. Ang mga ligament na napunit ay madaling mangyari sa init ng sandali. Samakatuwid, kahit na ang isang nagsisimula ng handball ay hindi dapat gawin nang walang tamang kagamitan tulad ng mga pad ng tuhod at lalo na ang tamang sapatos. Upang maiwasan ang labis na pinsala, ang bawat manlalaro ng handball ay dapat dahan-dahang taasan ang kanyang pagsasanay at paglalaro ng workload. Narito din, ang sumusunod ay nalalapat: Kung mayroon kang anumang mga reklamo, itigil ang pagsasanay at kumunsulta sa isang doktor. Kung hindi man, maraming mga pinsala ay maaaring maging talamak, tulad ng alam ng mga propesyonal na manlalaro. Sa mga pangunahing at mahahalagang paligsahan sa handball, samakatuwid ay pinupuna ng media kung minsan na ang maraming mga manlalaro ay dapat na mag-resort mga painkiller tulad ng Diclofenac upang makaya ang mataas na workload sa handball.
