Pagtukoy ng sanhi ng isang posibleng talamak na labis na karga. Para sa mga atleta, ang mga posibleng naensayo na error ay dapat na naitama ng mga hakbang sa pagsasanay.
Mga hakbang sa therapy sa trabaho
ZEg ergonomic computer mouse at keyboard, atbp.
Mga pantulong sa medisina
Epicondylitis tirante o bendahe - maaaring isaalang-alang bilang isang opsyon sa paggamot; gayunpaman, ang katibayan ng pagiging epektibo ay kulang [S2k alituntunin].
Physical therapy (kabilang ang physiotherapy)
Physiotherapy
Therapy ng pagsasanay
Sa progresibong paglo-load para sa pulso extensor (mga pulso extensor); kung kinakailangan, ang isang karagdagang programa sa pagsasanay ng balikat ay maaari ding maisagawa.
Epicondylitis humeri radialis (tenis siko): nagpapalakas at kahabaan ang mga ehersisyo ay nagpapagaan ng mga sintomas na mas mahusay kaysa sa mga passive therapies. Tandaan: Ang mga ehersisyo laban sa pag-iniksyon ng glucocorticoids (8 RCT): ang mga ehersisyo ay istatistikal na makabuluhang nakahihigit sa pag-iniksyon ng mga glucocorticoid para sa apat na puntong puntos (pinaghihinalaang pagpapabuti sa sakit kasidhian, mahigpit na pagkakahawak lakas (PFGS), at mga limitasyon sa pagganap ng siko).
Komplimentaryong pamamaraan ng paggamot
Acupuncture - maaaring magamit para sa epicondylopathia humeri radialis [S2k guideline].
Ang therapy ng linta
Electrotherapy (ET) - hindi dapat gamitin bilang nag-iisa terapewtika para sa epicondylopathia humeri radialis [S2k na patnubay].
Extracorporeal shock wave therapy (ESWT) - diskarteng medikal para sa pagkakawatak-watak at pagtanggal ng mga calcium concretions at para sa pain therapy; maaaring magamit sa epalog chondropathy humeri radialis na lumalaban sa therapy [S2k Panuntunan]
Laser na may mataas na intensidad terapewtika (HILT; kasingkahulugan: mataas na antas laser therapy; high-power laser therapy).
Manual therapy (MT) - ang manu-manong therapy bilang nag-iisang therapy ay dapat na iwasan [S2k guideline].
Ang ultrasound therapy - hindi dapat gamitin bilang nag-iisang therapy para sa epicondylopathia humeri radialis [S2k guideline]
