Terapewtika
Ang therapy ng malamig na mga kamay nakasalalay sa gatilyo o sa kalakip na sakit. Ang isang pagbabago sa lifestyle ay maaaring mapabuti malamig na mga kamay. Subukang iwasan ang mga stimulant tulad ng sigarilyo at alkohol.
Siguraduhin din na nakakakuha ka ng sapat na ehersisyo at malusog diyeta. Siguraduhing nakakakuha ka ng magandang pagtulog, dahil kung pagod ka, mag-freeze ka. At subukang iwasan ang stress.
Ang tigas ay ang mga kadahilanan na nagpapalitaw ng sakit na malinaw sa harapan tulad ng sa Raynaud's syndrome. Dahil sa sakit na ito, ang pangunahing layunin ng therapy ay upang maiwasan ang malamig na pampasigla na maaaring magpalitaw malamig na mga kamay. Sa kaso ng puso mga problema o metabolic disorder, tulad ng hypothyroidism, ang pokus ay sa naka-target na mga hakbang sa paggamot, karaniwang sa anyo ng gamot.
Sa kaso ng arteriosclerosis, mahalagang simulan ang therapy habang ang sakit ay nasa pag-unlad pa rin. Sa panahon ng a dugo pagsubok, ang tinaguriang LDL ay sinusukat, na kung saan ay madalas na tinutukoy bilang masama kolesterol. Kinakailangan ito upang matukoy kung ang pasyente ay masyadong mataas a LDL halaga.
Maaari itong matiyak na maaga na sa mga kilalang kadahilanan ng peligro ay pinaghirapan. Halimbawa, isang mababang taba diyeta dapat sundin, mas maraming pisikal na aktibidad ang dapat gawin at paghitid dapat iwasan. Sa kaso ng mga mayroon nang mga calipikasyon, dugo anticoagulants (ASS, clopidogrel o katulad) ay maaaring magamit upang maiwasan ang pagbuo ng mga pamumuo ng dugo.
Kung ang gamot ay responsable para sa iyong malamig na mga kamay, kumunsulta sa iyong doktor! Sama-sama mong timbangin niya ang mga positibong epekto ng gamot laban sa mga negatibong epekto at, kung kinakailangan, magreseta ng isang bagong gamot o bawasan ang dosis ng iyong kasalukuyang gamot. Bilang karagdagan, lalo na sa mga mas malamig na panahon, ang sapat na proteksyon ng thermal sa anyo ng makapal, tuyo at mainit na damit ay inirerekumenda upang maiwasan ang iyong mga kamay at katawan na lumamig.
Prophylaxis
Mayroong isang bilang ng mga paraan upang bigyan ang malamig na mga kamay ng slip, na maaaring madaling isama sa pang-araw-araw na buhay. Bihisan ng sapat na mainit sa mas malamig na temperatura. Subukang takpan ang buong katawan ng damit, halimbawa ng isang mahabang medyas o mataas na tuhod na medyas.
Partikular na iwasan ang basang damit. Ito ay dahil lumilikha ito ng singaw na sipon at sanhi ng dugo sasakyang-dagat upang kontrata at ang iyong mga kamay upang malamig. Ang isang supply ng init mula sa labas sa anyo ng isang mainit na bote ng tubig o isang cherry pit cushion ay maaari ding labanan ang malamig na mga kamay.
Kung madalas mong madalas ang iyong mga daliri ng yelo, magsagawa ng mga paggalaw na mahigpit o a masahe gamit ang iyong mga kamay. Mula sa loob, maaari mo ring pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo ng iyong katawan sa pamamagitan ng pagkain ng maanghang na pagkain, halimbawa ng sili. Mga hakbang sa pag-iwas tulad ng malawak na pagsasanay sa sirkulasyon sa anyo ng mabagal na takbo, langoy o isang sesyon ng sauna ay inirerekumenda upang maiwasan ang malamig na mga kamay.
Pagkatapos ng programa sa palakasan, tratuhin ang iyong sarili sa isang tinatawag na alternating shower. Ito ay isang mahusay na pag-eehersisyo para sa iyong dugo sasakyang-dagat at madaling gampanan. Kumuha ng isang mainit na shower para sa isang minuto at pagkatapos ay isang malamig na shower para sa lima hanggang sampung segundo.
Lalo na para sa malamig na mga kamay inirerekumenda namin ang alternating bath para sa mga braso. Siguraduhin na ikaw ay sapat na nakakarelaks. Sa mga nakababahalang sitwasyon, naglalabas ang aming katawan ng adrenaline, na nagdudulot ng pagpapaliit ng sasakyang-dagat.
Ang resulta ay muli malamig na mga kamay na may mahinang sirkulasyon ng dugo. Kung marami kang pinagtatrabahuhan sa PC, tiyakin na ang iyong pulso ay hindi baluktot kapag umupo ka sa desk. Ginagambala nito ang daloy ng dugo sa kamay.
Hawakan ang iyong mga kamay nang medyo mas mataas at tiyakin na ang temperatura ng iyong silid ay sapat na mainit. Dapat kang kumunsulta sa iyong pangkalahatang practitioner kung ang mga malamig na kamay ay nagpapakita ng kanilang mga sarili, lalo na sa buong taon, anuman ang temperatura ng paligid at kung iba pang mga sintomas tulad ng nagbabago ang balat o pagkawalan ng kulay, pamamaga, sakit, pagkahilo o pangkalahatang mga palatandaan ng karamdaman ay nangyayari. Tatanungin ka ng doktor nang detalyado tungkol sa iyong lifestyle, mga nakaraang sakit at iyong mga kondisyon sa pamumuhay.
Magiging interesado rin siya kung kailan at kung paano ipapakita ng malamig na mga kamay ang kanilang sarili. Pagkatapos, ang ilang mga pisikal na pagsusuri ay isasagawa. Ang doktor ay susuriing mabuti sa iyong mga daliri at kamay, susukat sa iyong presyon ng dugo at pulso upang suriin ang iyong puso trabaho at posible makinig sa ang iyong mga sisidlan na may isang stethoscope, dahil ang dugo na dumadaloy sa pamamagitan ng vasoconstriksiyon ay gumagawa ng mga tunog ng daloy na maririnig ng stethoscope. Upang higit na makilala ang sanhi ng iyong malamig na mga kamay, ang doktor ay maaaring magsagawa ng ilang mga espesyal na pagsusuri sa iyo.
Ang tinatawag na cold provocation test ay ginagamit upang matukoy kung Raynaud's syndrome ay naroroon. Nagsasangkot ito ng paglulubog ng iyong mga kamay sa apat na degree ng malamig na tubig na yelo sa loob ng ilang segundo. Kung ang mga daluyan ay nagkakontrata ng cramp-like, posibleng kahit masakit, at sanhi ng isang sirkulasyon, ang pagsubok ay positibo.
Ang pagsubok ng pagsara ng kamao ay ginagamit upang makita ang isang sirkulasyon ng karamdaman sa lugar ng mga ugat. Sa loob ng dalawang minuto, ang mga kamao ay sarado bawat segundo na nakataas ang mga braso. Kung mayroong batik-batik na pamumutla ng balat at isang naantala na muling pagpuno ng mga sisidlan pagkatapos ibababa ang mga bisig, ito ay isang pahiwatig ng isang mayroon nang karamdaman sa sirkulasyon.
Ang pagsusuri na ito ay maaaring dagdagan ng pagsubok sa Allen, kung saan ang parehong mga ugat ng braso ay pinipiga sa pulso sandali upang i-throttle ang suplay ng dugo sa mga daliri. Nagpaputi ang kamay. Matapos ilabas ang isa sa dalawang daluyan, ang suplay ng dugo ay bahagyang ipinagpatuloy at ang kamay ay lilitaw na magkaroon ng normal na daloy ng dugo pagkatapos ng halos lima hanggang pitong segundo.
Kung ang kamay ay mananatiling puti, ito ay isang pahiwatig ng isang gumagala karamdaman sa kani-kanilang daluyan. Bilang karagdagan, kapag lumitaw ang malamig na mga kamay, maaaring masuri ang dugo upang makita ang pamamaga o ilang mga sakit, tulad ng rayuma or hypothyroidism. Ang iba pang mga posibilidad para sa pag-diagnose ng malamig na mga kamay ay kasama ang mga pamamaraan sa imaging, tulad ng ultratunog o x-ray na may medium na kaibahan, na maaaring gawin ang vascular system na nakikita ang mga constriksiyon nito.
