Ang pagsunod sa pangkalahatang mga hakbang sa kalinisan!
Kalinisan sa kasarian
Minsan sa isang araw, ang lugar ng genital ay dapat hugasan ng isang produktong neutral na pangangalaga sa pH. Paghuhugas ng maraming beses sa isang araw gamit ang sabon, intimate lotion o disimpektante sinisira ang natural acid mantle ng balat. Puro tubig pinatuyo ang balat, ang madalas na paghuhugas ay nakakairita sa balat.
Inirerekumenda na gumamit ng mga disposable washcloth.
Ang shower ay mas mahusay kaysa sa pagligo (paglambot ng balat).
Pinatuyo ang pagdulas ng balat ng malambot na tuwalya na sumisipsip o isang cool buhok malayo ang hawak ng dryer.
Ang paglalagay lamang ng damit na panloob kapag ang balat ay ganap na tuyo.
Ang damit na panloob ay dapat palitan araw-araw at humihinga (mga materyales sa koton).
Ang mga materyales na gawa ng tao na hindi masisira sa hangin ay lumikha ng isang mainam na lugar ng pag-aanak para sa mga pathogens.
Sa paglitaw ng lagnat:
Pahinga sa kama at pisikal na pahinga (kahit na may kaunti lamang lagnat).
Lagnat sa ibaba 38.5 ° C ay hindi kinakailangang tratuhin! (Mga Pagbubukod: Ang mga bata ay madaling kapitan ng sakit paninigas ng febrile; matanda, humina na mga tao; mga pasyente na may isang mahina immune system).
Kung sakali lagnat mula sa 39 ° C calf compresses ay maaaring makatulong upang mabawasan ang temperatura, na madalas na humantong sa isang pagpapabuti sa kalagayan.
Matapos ang lagnat ay isang walang fever na araw ng pamamahinga, kung kinakailangan mas mahaba (pangunahin ang pahinga sa kama at manatili sa loob ng bahay).
Pagsunod sa mga sumusunod na tukoy na rekomendasyon sa nutrisyon sa panahon ng karamdaman:
Sapat na paggamit ng likido! Dahil sa panahon ng kurso ng isang febrile disease mayroong isang malakas na pagkawala ng mga likido, paggamit ng likido sa mga may sapat na gulang na may klase at pusokalusugan ay dapat na alinsunod sa sumusunod na panuntunan sa hinlalaki: para sa bawat antas ng temperatura ng katawan sa itaas 37 ° C, isang karagdagang 0.5-1 liters bawat ° C. teas ay pinakaangkop.
Sa mga sakit na febrile, isang ilaw na puno diyeta Inirerekomenda. Sa loob ng balangkas ng diet na ito, ang mga sumusunod na pagkain at pamamaraan ng paghahanda ay dapat na iwasan, dahil ipinakita ang karanasan na madalas silang sanhi ng kakulangan sa ginhawa:
Voluminous at fatty na pagkain
Mga legume at gulay tulad ng puti repolyo, kale, peppers, sauerkraut, leeks, sibuyas, savoy repolyo, kabute.
Hilaw na bato at prutas ng granada
Sariwang tinapay, buong tinapay
Matigas na pinakuluang itlog
Carbonated na inumin
Pritong, tinapay, pinausukang, napakainghang o napakatamis na pagkain.
Masyadong malamig o masyadong mainit na pagkain
Diyet na mayaman sa:
Bitamina (bitamina c) - Dahil sa lagnat ay maaaring kulang sa bitamina C. Bilang karagdagan, bitamina c ay mahalaga para sa immune system. Mga pagkaing mayaman bitamina c ay ang mga gulay tulad ng spinach at prutas (mga dalandan, strawberry, kiwi, currant), na mahusay ding pinahihintulutan sa panahon ng isang impeksyon.
Pagpili ng naaangkop na pagkain batay sa pagtatasa ng nutrisyon
Tingnan din sa ilalim ng “Terapewtika may micronutrients (mahahalagang sangkap) "- kung kinakailangan, pagkuha ng isang angkop na pandiyeta suplemento.
Detalyadong impormasyon sa gamot sa nutrisyon tatanggap ka mula sa amin.
