Nakasalalay sa pinagbabatayan kalagayan, gamot / pag-opera terapewtika maaaring magamit.
Pangkalahatang mga hakbang
- Maikling pagsara ng mga mata ay nagpapahinga sa mga kalamnan ng mata.
- Ang mga paminsan-minsang pagbabago ng tingin sa di kalayuan ay pumipigil sa eyestrain habang nagtatrabaho sa screen o nagbabasa.
- Kapag nagtatrabaho sa screen ng computer ay dapat na regular na pahinga.
- Ang masinsinang pagtingin sa screen (TV, computer, tablet o cell phone) ay nagpapaliban sa blink, na nagreresulta sa hindi sapat na pamamasa pati na rin ang eyestrain. Ang inirekumendang distansya ng screen depende sa laki ng screen (inch / screen diagonal):
- 15 pulgada / 38 cm: inirekumendang distansya ng 50 cm.
- 17 pulgada / 43 cm: inirekumendang distansya ng 60 cm
- 19 pulgada / 48 cm: inirekumendang distansya ng 70 cm
- 21 pulgada / 53 cm: inirekumendang distansya ng 80 cm
- Ang panonood ng TV sa mababang ilaw o masyadong malapit sa screen ay pinipigilan din ang mga kalamnan ng mata.
- Nagtataguyod ng ehersisyo sa sariwang hangin dugo sirkulasyon at panustos ng mata.
Nakasalalay sa antas ng paghihigpit, ang mga sumusunod na hakbang ay magagamit:
- Sa kaso ng mga limitasyon / pagkawala ng visual acuity:
- Paggamit ng optikal tulong na salapi, elektronikong pantulong sa pagbabasa.
- Pagsasanay sa oryentasyon / kadaliang kumilos
- Braille Braille
- Braille mahabang stick (touch stick)
- Patnubay na aso para sa bulag
- Para sa mga karamdaman sa kulay ng paningin (karamdaman sa kulay ng paningin, kakulangan sa paningin ng kulay):
- Espesyal na pinahiran na baso
