Terapewtika
Ngunit ano ang gagawin sa kaso ng tendonitis ng siko? Ang isang mahalaga at mabilis na lunas laban sa (halos) anumang uri ng pamamaga ay malamig. Samakatuwid ang apektadong lugar ay dapat na cool na mabilis.
Gayunpaman, ang ice pack o katulad nito ay hindi dapat ilagay nang direkta sa balat - sa pinakapangit na kaso ay maaaring humantong ito sa frostbite ng balat. Ito ay kaaya-aya at mabisa upang palamig ang lugar sa pamamagitan ng isang sobre (halimbawa, isang unan o isang manipis na tuwalya) sa loob ng 5 hanggang 10 minuto, na sinusundan ng pahinga na halos 5 minuto. Ang pamamaraang ito ay maaaring ulitin hangga't ninanais.
Bilang karagdagan, ang litid na naging pamamaga ay dapat na makatipid kung posible. Nangangahulugan ito na lalo na ang aktibidad o isport na sanhi ng sakit dapat iwasan. Bilang karagdagan, ang tinatawag na NSAIDs, ibig sabihin
mga gamot na hindi pang-steroidal na anti-namumula, ibig sabihin mga painkiller, ay inirerekomenda para sa paggamot ng pamamaga ng litid. Ibuprofen, Voltaren® o din Paracetamol pagbawalan ang sakit at labanan ang pamamaga. Kinuha sa form ng tablet, maaari silang magbigay ng panandaliang kaluwagan para sa mga apektado.
Dahil ang mga gamot na ito ay siyempre hindi isang pangmatagalang solusyon, ang kwalipikadong physiotherapy ay dapat ding simulan upang palakasin ang mga apektadong kalamnan at tendons. Ang lahat ng mga hakbang na ito ay paunang inilapat para sa hindi bababa sa anim na buwan sa kaso ng matinding tendonitis ng siko. Kilala ito bilang isang pagtatangka ng konserbatibong therapy, yamang ang layunin ay pagalingin ang sakit nang walang karagdagang interbensyon. Kung ang sakit mananatiling hindi nagbabago matapos ang panahong ito ng oras na lumipas at / o malubhang pinaghihigpitan ang pang-araw-araw na aktibidad ng taong apektado, maaaring isaalang-alang ang paggamot sa operasyon ng tendonitis.
Ang pangunahing ideya sa likod ng isang paggamot ng tendonitis sa siko sa tulong ng mga bendahe ay isang pantay na pag-compress ng mga kalamnan at iba pang mga istraktura sa lugar ng lugar na namaga. Tumutulong sila sa tenis siko pati na rin ang siko ng golfer. Lalo na pagkatapos ng isang gumaling na pamamaga ng litid, ang isang maayos na inilapat na bendahe ay maaaring mabawasan ang peligro ng pag-ulit.
Ang mga prefabricated bandage, na mabibili, ay napatunayan na kasing epektibo ng indibidwal na inilapat na mga bandage ng tape. Parehong sinusuportahan ang mga kalamnan mula sa labas at bigyan ng presyon. Ang mga bendahe ay maaaring mag-alok ng isang mabilis at madaling solusyon, lalo na kung hindi ka pa tiwala sa sarili upang gawin ang masalimuot na pag-tape sa iyong sarili.
Ang epektong ito ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang mga kalamnan mismo ay mas mababa ang pagkakasala kapag ang presyon ay inilapat mula sa labas, masyadong mabilis na mag-overload at sa gayon ay nangyayari ang pamamaga sa paglaon. Regular kahabaan tumutulong din na ibaba ang tinaguriang tono ng pamamahinga ng mga kalamnan at mabawasan ang peligro na magkaroon ng pag-unlad tenis o mga problema sa siko sa golf. Tulad ng nabanggit sa itaas, ang immobilization at rest ay mga prinsipyo ng therapeutic na elementarya sa paggamot ng tendonitis ng siko.
Gayunpaman, dapat iwasan ang plastering ng braso - sa kondisyon na ang tendonitis lamang at walang ibang mga sakit ang naroroon. Ang pagprotekta sa kasukasuan at kalamnan ay maaaring matiyak ng mas kaunting mahirap na mga hakbang. Sa kaso ng immobilization sa a plaster cast, mayroong kahit isang karagdagang panganib na mapalala ang mayroon nang problema.
Nakasalalay sa posisyon ng plaster cast at ang haba ng oras ng pagod ng cast, ang magkasanib ay magpapatigas pagkatapos ng ilang oras. Mga Tendon at pagpapaikli ng kalamnan at nabawasan ang saklaw ng paggalaw. Dahil sa isang mababang tono ng kalamnan, na sanhi ng regular kahabaan, ay kaaya-aya sa paggaling, ang permanenteng paghihigpit ay may kabaligtaran na epekto sa pinakapangit na kaso.
Matapos ang isang mahabang pahinga sa cast, pinaikling at hindi sanay ang mga kalamnan at tendons ay kahit na mas mababa nababanat kaysa sa dati at ang panganib na mapukaw a tenis o golf siko muli ay mas mataas. Matapos maubos ang lahat ng mga pagpipilian sa konserbatibong therapy at patuloy na sakit, maraming mga pasyente ang naghahangad ng ibang solusyon: maraming nais para sa isang operasyon na tinanggal ang sanhi ng kanilang problema at tinitiyak ang kalayaan mula sa sakit. Ang nasabing operasyon ay lubos na posible pagkatapos ng pagkabigo ng konserbatibong therapy at may katuturan mula sa isang medikal na pananaw.
Halimbawa, sa kurso ng isang maliit na nagsasalakay arthroscopy, bahagi ng hindi gumagaling na inflamed tendon ay maaaring maibawas at maalis ang nakakagambalang tisyu. Ang pag-andar ng kalamnan ay maaaring makuha ng iba pang mga bahagi ng litid o kahit na iba pang mga kalamnan, kaya't walang inaasahan na kapansanan sa pag-andar. Sa karamihan ng mga kaso, nawala ang sakit kapag natanggal ang namamagang, inis na litid.
Sa kasamaang palad walang garantiya para sa tagumpay ng operasyong ito. Dahil ang operasyon ay palaging sinamahan ng mga panganib, ang hakbang na ito ay dapat na maingat na pag-isipan at talakayin sa isang may karanasan na doktor. Ang mga reklamo ng pasyente ay hindi palaging nagpapabuti pagkatapos ng isang operasyon.
Ang pinaka-epektibo at napatunayan na lunas sa bahay laban sa tendonitis ng siko ay pahinga! Ang pamamahinga at pamamahinga - lalo na sa panahon ng walang pagbabago ang lakas na aktibidad o palakasan - ay ang pinakamahusay na bagay na maaari mong ialok ang iyong mga tendon na prophylactically. Bilang karagdagan, ipinapayong laging bigyang-pansin ang tamang pamamaraan sa panahon ng mga aktibidad sa palakasan at upang maisakatuparan nang may kamalayan at may konsentrasyon.
Tulad ng nabanggit na sa itaas, regular, maingat kahabaan ay isang mabisang lunas din sa tendonitis. Mag-click dito para sa isang pangkalahatang-ideya ng iba lumalawak na ehersisyo Ang paglamig ay isa ring klasikal na mga remedyo sa bahay para sa paggamot ng pamamaga. Maaari itong magawa nang mabilis at madali sa yelo, halimbawa.
Gayundin ang mga espesyal na cool na pack, na nakaimbak sa freezer, o quark wraps ay nagsisilbi ng parehong layunin. Para sa huli, isang makapal na layer ng regular na quark ay inilapat sa apektadong siko, natatakpan at naiwan doon hanggang sa ang lahat ng likido ay sumingaw at ang quark ay naging solidong piraso. Ang pamamaraang ito ay maaaring ulitin ng maraming beses sa isang araw. Sa kabila ng lahat ng mga kapaki-pakinabang at simpleng remedyo sa bahay na ito, hindi mo dapat kalimutan na kumunsulta sa doktor sa oras kung kinakailangan.
Habang ang parehong mga siko ng tennis at golf ay maaaring gamutin nang maayos sa sariwa, talamak na yugto, ang therapy ay naging mas mahirap matapos ang mga sintomas ay nagpatuloy sa ilang oras. Sa drawer ng mga gamot na homeopathic, Arnica D12 o Rhus toxicodendron Ang D30 ang pinakamahusay na mga remedyo para sa tendonitis ng siko. Habang pinipigilan ng dating ang pamamaga, ang huli ay itinuturing na isang gamot para sa mga litid.
Ang parehong ay maaaring makabuluhang mapabuti ang mga sintomas. Sa ilalim ng ilang mga pangyayari maaari din silang kunin nang halili ng sunud-sunod. Kung mayroong napakalakas na sakit sa presyon sa itaas ng siko, maaari ring isaalang-alang ang Symphytum D3.
Bilang isang patakaran, limang globule ang kukuha ng dalawang beses sa isang araw. Gayunpaman, ang mga pahiwatig na ito ay maaaring magkakaiba depende sa indibidwal na kaso at hindi dapat gawin nang walang konsulta. Sa pangkalahatan, walang sasabihin laban sa pagsuporta sa therapy ng isang pamamaga ng litid ng siko sa tulong ng mga gamot na homeopathic.
Kung ang sapat na pahinga at proteksyon pati na rin ang mahusay na paglamig ng apektadong bahagi ay hindi napapabayaan, mayroong isang magandang pagkakataon para sa isang mabilis na pagpapabuti ng mga sintomas. Gayunpaman, kung hindi ito naganap sa ilang sandali, ipinapayong kumunsulta sa isang bihasang doktor sa lalong madaling panahon at huwag ipagpaliban ang mga sintomas nang masyadong mahaba. Ang Shockwave therapy ay naging isang tanyag na diskarte sa paggamot.
Para sa maraming mga tao ito ang huling hakbang bago ang isang operasyon. Ang resulta ay dapat na isang lokal na pangangati ng tisyu at sa gayon ay tumaas dugo sirkulasyon Ang parehong nalalapat sa paglabas ng mga kadahilanan ng paglago para sa pagbabagong-buhay at pagbuo ng tisyu, ang kaluwagan ng sakit at pati na rin ang pagpabilis ng proseso ng paggaling.
Upang makamit ang mga epekto na inilarawan sa itaas, ang ulo ng pagkabigla ang aparato ng alon ay inilalagay sa masakit na lugar ng siko na pinahiran ng gel. Ang pagkabigla ang mga alon ay inilalabas bilang mga ultrasonikong alon, na nagbibigay ng presyon sa tisyu. Nakasalalay sa antas ng pamamaga at pagkakalkula, ang mga alon na ito ay maaaring itakda sa mababang enerhiya o mataas na enerhiya. Ang pagkabigla inilaan din ang wave therapy upang itaguyod ang paglaki ng buto. Sa therapy na ito, kinakailangan ng kaakibat na mas mataas na mga energetic pressure wave.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
