"Patugtog ng piano" Itaas ang isa binti anggulo sa harap mo paitaas at hawakan ito doon. Ang mga braso ay pinahaba sa dibdib taas. Ngayon isipin na tumutugtog ka ng piano.
Magsimula mula sa gitna at subukang pindutin ang mga pindutan sa kaliwa at kanan hangga't maaari. Ang tuwid na itaas na katawan ay nakasandal sa gilid. Magpatuloy sa susunod na ehersisyo
