Ang pagsunod sa pangkalahatang mga hakbang sa kalinisan!
Kalinisan sa kasarian
Minsan sa isang araw, ang lugar ng genital ay dapat hugasan ng isang produktong neutral na pangangalaga sa pH. Paghuhugas ng maraming beses sa isang araw gamit ang sabon, intimate lotion o disimpektante sinisira ang natural acid mantle ng balat. Puro tubig pinatuyo ang balat, ang madalas na paghuhugas ay nakakairita sa balat.
Inirerekumenda na gumamit ng mga disposable washcloth.
Ang shower ay mas mahusay kaysa sa pagligo (paglambot ng balat).
maghugas buhok hiwalay upang maiwasan ang pamamasa ng vulva (panlabas na maselang bahagi ng katawan) na may shampoo.
Pinatuyo ang pagdulas ng balat ng malambot na tuwalya na sumisipsip o isang cool buhok malayo ang hawak ng dryer.
Ang paglalagay lamang ng damit na panloob kapag ang balat ay ganap na tuyo.
Ang damit na panloob ay dapat palitan araw-araw at humihinga (mga materyales sa koton).
Ang mga materyales na gawa ng tao na hindi masisira sa hangin ay lumikha ng isang mainam na lugar ng pag-aanak para sa mga pathogens.
Paggamit ng payak, hindi kulay na toilet paper.
Paggamit ng mga di-pabangong sanitary napkin o panty liner.
Sa pagkakaroon ng lagnat:
Pahinga sa kama at pisikal na pahinga
Lagnat sa ibaba 38.5 ° C ay hindi kinakailangang tratuhin!
Para sa mga lagnat na higit sa 39 ° C, ang mga compress ng guya ay makakatulong upang babaan ang temperatura, na madalas na humantong sa isang pagpapabuti sa kalagayan.
Pagkatapos ng lagnat isang araw na pahinga na walang lagnat, kung kinakailangan mas mahaba (pangunahin ang pahinga sa kama at manatili sa loob ng bahay).
