Maraming mga tao ang nakadarama ng pagkabalisa sa pang-araw-araw na buhay at ang oras ay naging isang mahusay na karangyaan. Ginagawa nitong mas mahalaga ang regular na pagtratoin ang iyong sarili sa mga sandali ng pagpapahinga at upang maiiskedyul ang mga maliliit na time-out sa iyong pang-araw-araw na gawain. Ang mga paggamot sa wellness ay isang tanyag na paraan upang pagsamahin pagpapahinga sa paglulunsad kalusugan at kagandahan. Nagpapakita kami ng apat na ritwal ng wellness mula sa buong mundo na makakatulong sa iyong makapagpahinga para sa isang pagbabago.
1. sauna bilang isang klasikong wellness
Maraming spa at langoy Inaanyayahan ka ng mga pool na mag-relaks kasama ang isang kombinasyon ng paglangoy at pagpapawis. Ang sauna at mga sauna ay mga pangunahing sangkap ng kultura ng Finnish.
Sa mga karatig bansa ng Norway at Sweden, ang mga sauna ay napakapopular din at ginagamit upang makamit ang iba't ibang mga positibong epekto sa katawan. Sa Alemanya, ang sauna ay matagal nang bahagi ng karaniwang programa ng kabutihan.
Ang mga sumusunod na epekto, bukod sa iba pa, ay nangyayari sa isang sesyon ng sauna:
- Ang mga kalamnan ay pinalaya
- Ang sirkulasyon at ang immune system ay stimulated, upang ang isang paglalakbay sa sauna ay maaari ding magamit upang maiwasan ang sipon
- Lumilitaw ang balat pagkatapos ng sauna na mahusay na ibinibigay ng dugo at sa gayon ay rosas at taut
Mayroong maraming iba't ibang mga ritwal para sa isang pagbisita sa sauna. Masaya rin ang maraming mga posibilidad ng infusions ay ginagamit upang makapagpahinga nang holistiko.
2. turkish bathing culture - hammam
Sa kulturang Islam, ang paglilinis ng katawan at samakatuwid ang kaluluwa ay may gampaning mahalagang papel. Ang pagpunta sa bathhouse ay isang kumbinasyon ng isang paglilinis ng katawan, a masahe at isang pagbisita sa paliguan ng singaw. Huling ngunit hindi pa huli, ang mga bathhouse ay lugar din ng komunikasyon.
Ang pakiramdam ng kabutihan ay mabilis na dumating sa isang hammam: Bilang karagdagan sa isang scrub at isang sabon na foam masahe sa maligamgam na bato ng hammam, tubig pagbuhos at isang sesyon sa paliguan ng singaw ay isinama din sa sinaunang paggamot na ito ng wellness.
Matapos ang isang pagbisita sa hammam, ang mga reserba ng enerhiya ng isang tao ay na-recharge, ang ulo ay malinaw at ang katawan ay maluwag at lundo ng masahe.
3. inspirasyon sa India: Bali Boreh
Kaayusan mula sa ulo ang daliri ng paa ay ipinangako ng tradisyunal na ritwal ng Bali na paggamot sa Bali Boreh. Ang Bali Boreh ay binubuo ng iba't ibang mga paggamot sa wellness at kahanga-hanga para sa pagkahagis diin sa dagat.
Kasunod sa mga daan-daang mga recipe, herbs at pampalasa ay magkakahalo para sa bawat session ng paggamot:
- Ang seremonya ay nagsisimula sa isang mahinahon lagyan ng pampalasa paliguan para sa mga paa, sinamahan ng dalawang tradisyonal na inumin.
- Ang isang espesyal na paggamot ay ang kasunod na Pijat massage, na nagtataguyod ng pagtanggal ng mga produktong metabolikong basura.
- Ang isang maligamgam na balot ng erbal pagkatapos ng masahe ay nakapagpapaginhawa at maaari mamuno sa isang pagpapalakas ng mga panlaban.
- Ang katawan ay pagkatapos ay hadhad ng isang nagre-refresh gamot na pampalakas.
- Sa wakas, ang isang espesyal na Bali Boreh Balm ay inilalapat sa katawan.
4. huna mana - ang shell massage mula sa Hawaii.
Ang Huna Mana ay isang tinatawag na massage ng enerhiya. Nakakamit nito ang positibo at nakakarelaks na mga epekto para sa katawan sa pamamagitan ng isang kumbinasyon ng mga tradisyunal na diskarte at iba't ibang mga hawakan ng masahe at ang paglalapat ng mga shell.
Habang nasa likod ng katawan tensions sa kumpletong katawan ay maaaring palabasin sa pamamagitan ng pag-tap at mga vibrating massage grip, ang massage sa harap ng katawan ay tapos na sa dumadaloy at mahinahon na mahigpit na pagkakahawak.
Ang mga shell ay nakalagay sa mukha at harap na kalahati ng katawan para sa karagdagang enerhiya. Bilang karagdagan, ang mga tunog at ritmo ng Hawaii ay nakakatulong upang makamit ang malalim pagpapahinga.
Mga ritwal na kakaibang kalusugan sa bansang ito
Upang masiyahan sa mga ritwal ng kabutihan, hindi mo kailangang mag-tour sa buong mundo. Maraming mga studio ng wellness at mga pasilidad sa spa ang nagpatibay ng mga ritwal na kakaibang pangangalaga at nag-aalok din ng kaukulang mga paggamot sa wellness sa bansang ito. Kaya't magpatuloy at magpakasawa sa iyong sarili!
