Mga aktibong hakbang sa therapeutic
Ang mga aktibong opsyon sa paggamot para sa Achilles tendonitis isama weight training upang palakasin ang Achilles tendon at gawin itong mas madaling kapitan sa stress sa hinaharap. Lumalawak kapaki-pakinabang din ang mga ehersisyo dito. Mahalagang Pagpapatibay at kahabaan pagsasanay ay dapat na natupad lamang isang beses ang Achilles tendon humupa na ang pamamaga.
Lalo na masyadong maaga at masyadong binibigkas kahabaan halos palaging humahantong sa paglipat sa talamak Achilles tendonitis. Ang bigkas na pag-uunat ay madalas na self-therapy ng maraming nahaharap Achilles tendonitis. Ito ay mahalaga upang matiyak na ang talamak na yugto ng pamamaga ay humupa at ang normal na pilay ay higit na posible bago masimulan muli ang pag-uunat.
Masyadong maagang lumalawak ng mga kalamnan ng guya at sa gayon ang Achilles tendon ay maaaring magtapos sa talamak na Achilles tendonitis. Ang Achilles tendon ay ang pinakamalakas at makapal na litid sa aming katawan. Samakatuwid, ang tagal ng mga proseso ng pagpapagaling ng litid na ito ay pantay na pinalawak.
Ang pag-unat ng masyadong maaga ay maaaring makapinsala sa pagbabagong-buhay, dahil ang mga istruktura na nabuo ay maaaring masira. Nakasalalay sa sanhi ng karamdaman, ang pag-uunat ay maaaring inirerekumenda, lalo na bilang isang prophylaxis laban sa Achilles tendonitis. Ang mga mahinahong kalamnan ng guya ay maaaring suportahan ang litid ng Achilles at sa gayon ay maiwasan ang pagpapaikli at pamamaga.
Gayunpaman, ang kahabaan na ito ay hindi dapat maging masyadong malakas at dapat lamang gawin pagkatapos ng mga aktibidad sa palakasan. Ang hindi tamang pag-unat ay maaaring, halimbawa, kung ang mga "malamig" na kalamnan ay nakaunat bago isport, maging sanhi ng pamamaga ng Achilles tendon. Bilang karagdagan sa mga konserbatibong opsyon sa paggamot, mayroong isang pahiwatig para sa operasyon, lalo na sa kaso ng talamak na Achilles tendonitis ng higit sa 6 na buwan.
Sa pananaw ng may-akda, ang mga operasyon sa Achilles tendon ay halos hindi humantong sa nais na resulta. Mayroong kontrobersyal na talakayan kung ang isang lokal na iniksyon ng mga steroid (steroid injection) sa Achilles tendon ay kapaki-pakinabang. Kahit na ito ay napaka mabisa sa pagpapahinga sakit, pinaghihinalaan din na ang iniksyon ay pumipigil sa paggaling at nagtataguyod ng isang posibleng luha ng litid ng Achilles.
- Ultratunog paggamot, sa tulong kung saan sinusubukan ng isa na mapawi ang litid ng Achilles. Bilang karagdagan sa mga ito
- Physiotherapy
- Mga espesyal na diskarte sa sports massage (lalo na ang cross friction) o
- Ang isang rehabilitasyong programa ay makakatulong. Cortisone pangunahin ay ginagamit para sa mga taong may talamak na Achilles tendonitis.
Sa mga pangmatagalang pamamaga, ang immune system ay permanenteng abala sa paglaban sa pamamaga, na nagdudulot ng maraming at mas maraming nagpapaalab na mga cell na dadalhin sa tisyu. Ito naman ay humahantong sa maraming mga basurang produkto, na maaaring karagdagang maisulong ang pamamaga. Samakatuwid, sinusubukan ng isang pansamantalang isara ang immune system sa lugar ng Achilles tendon pamamaga sa pamamagitan ng pag-iniksyon cortisone.
Pinapayagan nito ang tisyu na mabawi muli at binabawasan din ang sakit. Dagdag pa tungkol dito:
- Cortisone
- Cortisone syringe - mga lugar ng aplikasyon at mga epekto
Ang talamak o pangmatagalang Achilles tendon pamamaga ay karaniwang nagreresulta sa magkakasamang nagpapatibay ng mga nagpapaalab na proseso sa Achilles tendon. Kasama si laser therapy, ang ilaw na may lakas na enerhiya ay maaaring mailapat na partikular sa tendon ng Achilles.
Nagpapalitaw ito ng tinatawag na biostimulation ng mga cell na kasangkot sa pamamaga. Sa pamamagitan ng biostimulation na ito, ang metabolismo ng mga cell na ito ay binago upang mas mahusay nilang mapigilan ang pamamaga. Ganyan laser therapy karaniwang dapat isagawa sa maraming mga sesyon, una sa agwat ng ilang araw, sa paglaon lingguhan.
Kaya't ito ay karaniwang tumatagal ng ilang linggo hanggang buwan. Ang mga ultrasound ay mga alon na uma-oscillate nang higit sa pang-unawa ng tao. Dahil sa kanilang tiyak na haba ng daluyong, ang ultratunog ang mga alon ay tumagos ng maayos sa tisyu at sa gayon ay maaaring ilipat ang kanilang enerhiya nang direkta sa buto, tendons, kalamnan at ligament.
Ultratunog Ginagamit ng therapy ang pagpapaandar na ito. Dito, ang mga alon ng ultrasound ay dapat ilipat ang kanilang enerhiya sa Achilles tendon, na sanhi ng pag-init na nagpapasigla sa metabolismo at dugo sirkulasyon sa litid. Dahil sa mas aktibong metabolic na posisyon, ang katawan ay maaaring mas mahusay na labanan ang Achilles tendon pamamaga.
Sa parehong oras, ang napabuti dugo ginusto ng sirkulasyon ang pagtanggal ng mga produktong basura na ginawa habang labanan laban sa pamamaga. Marahil ang pinaka-makapangyarihang at pinakamahusay na pamamaraan para sa Achilles tendon pamamaga ay ang tinatawag na pagkabigla therapy ng alon. Ang pagkabigla Ang therapy ng alon ay isang kumplikado at mataas na enerhiya na therapy, na inilapat lamang nang tama, ay nagdudulot ng ninanais na tagumpay.
Samakatuwid, tulad pagkabigla ang therapy ng alon ay dapat lamang isagawa sa mga sentro na nakatuon sa therapy na ito. Shock wave therapy (din: extracorporeal shock wave therapy; Ang ESWT) ay batay sa pagbuo ng mga high-energy pressure alon, na halos kapareho sa mga kilalang alon ng tunog. Ito ay unang ginamit upang alisin klase mga bato na hindi operasyon.
Ngayon ginagamit ito sa maraming mga lugar ng gamot, at lalo na sa orthopaedics. Sa tulong ng mga pressure wave na ito, iba't ibang mga sakit na nakakaapekto sa mga ligament at tendons ng musculoskeletal system ay maaaring gamutin. Sa loob ng ilang oras ngayon, ginamit din ang shock wave therapy upang gamutin ang Achilles tendon pamamaga.
Ipinapakita ng isang pag-aaral mula sa USA na, kung ihahambing sa isang rekomendasyong konserbatibo na therapy, ang shock wave therapy ay gumaganap nang mas mahusay. Depende sa pag-aaral, ang rate ng tagumpay ng therapy ay hanggang sa 80%. Ang mga shock wave ay nagpapabilis sa pagbabagong-buhay ng litid, na maaaring makabuluhang mapabilis ang proseso ng paggaling sa kaso ng Achilles tendonitis.
Ipinapakita ng mga siyentipikong pag-aaral na pinapataas ng therapy ang dugo dumaloy sa lugar na ginagamot at nagsisimula ng isang proseso ng pagpapagaling. Ang Shockwave therapy ay karaniwang isinasagawa sa isang kasanayan para sa orthopaedics o gamot sa palakasan, kundi pati na rin sa physiotherapy. Ang isang likido, karaniwang isang gel, ay inilalagay sa apektadong lugar upang ang mga shock wave ay maaaring tumagos nang direkta sa apektadong rehiyon nang walang pagkawala ng enerhiya.
Ang paggamot sa mga shock wave ay karaniwang tumatagal ng 5-10 minuto. Karamihan sa mga apektado ay hindi mahanap ang paggamot masakit, kahit na ang shock waves ay malinaw na kapansin-pansin at hindi palaging pinaghihinalaang kaaya-aya. Ang mga pasyente na may nadagdagang pagkahilig sa pagdugo ay dapat na ipagbigay-alam sa kanilang doktor o physiotherapist bago simulan ang paggamot.
Sa prinsipyo, ang Achilles tendonitis ay paunang ginagamot nang konserbatibo, ibig sabihin nang walang operasyon. Kapag naubos na ang mga konserbatibong opsyon sa paggamot, ang mga pasyente ay gumagamit ng operasyon. Ang layunin ng naturang operasyon ay pangunahing alisin ang mga lugar na nagtataguyod ng pamamaga.
Kasama rito, halimbawa, ang bursa ng Achilles tendon, kung saan palaging lumilitaw ang pamamaga. Kadalasan, ang mga maliliit na ossipikasyon sa litid ay nagaganap din sa kurso ng Achilles tendon pamamaga. Maaari din itong alisin sa pamamagitan ng operasyon.
Ang operasyon mismo ay maaaring isagawa sa ilalim ng lokal o pangkalahatan anesthesia. Pangunahing depende ang pamamaraan sa estado ng kalusugan ng taong nag-aalala at ang laki ng pamamaraang pag-opera. Ang operasyon mismo ay maaaring gampanan ng kaunting nagsasalakay, ibig sabihin sa pamamagitan lamang ng maliliit na paghiwa ng balat. Sa kaso ng partikular na binibigkas na pamamaga, maaaring kailanganin ang mas matagal na paghiwa ng balat. Matapos ang operasyon, ang apektadong mas mababa binti ay karaniwang hindi gumagalaw sa isang splint sa loob ng maraming linggo, na sinusundan ng paggamot na may mga painkiller at physiotherapy.
