Maaari bang maimpluwensyahan ng diyeta ang katigasan ng umaga? | Ang tigas ng Umaga

Maaari bang maimpluwensyahan ng diyeta ang katigasan ng umaga?

Ang impluwensya ng diyeta on ang tigas ng umaga ay limitado.Sa kaso ng ang tigas ng umaga dahil sa pamamaga, dahil nangyayari ito sa konteksto ng mga sakit na rayuma, mayroong ilang mga pangkalahatang payo upang suportahan ang katawan sa paglaban nito laban sa pamamaga. Una sa lahat, mahalagang matiyak ang isang balanseng diyeta upang ang katawan ay mabigyan ng lahat ng mga nutrisyon na kailangan nito. Reuma hindi inirerekumenda ang mga pagdidiyeta.

May panganib na sila ay masyadong panig. Bilang karagdagan, dapat na umiwas ang isa sa mga pagkaing naglalaman ng arachidonic acid o ubusin ang mga ito sa limitadong dami. Naghahain ang Arachidonic acid sa katawan upang makabuo ng mga sangkap ng messenger na nagsusulong ng pamamaga.

Gayunpaman, ang katawan ay maaari ring makabuo ng arachidonic acid mismo. Inaasahan na ang katawan ay makakagawa ng mas kaunting mga pro-namumula na sangkap sa pamamagitan ng pinababang paggamit. Ang arachidonic acid ay matatagpuan sa mga produktong hayop tulad ng mga produktong karne at pagawaan ng gatas.

Ang fatty acid eicosapentaenoic acid ay sinasabing may positibong epekto sa mga rheumatic disease ayon sa mga pag-aaral. Ito ay matatagpuan, halimbawa, sa isda. Bilang karagdagan, ang iba't ibang mga langis, tulad ng langis ng linseed, langis ng walnut, naglalaman ng Eicosapentaensäure.