Mga agarang hakbang upang mabago ang pag-uugali sa workstation ng PC
- Patuloy na nagbabago ng mga posisyon sa pagkakaupo
- Paulit-ulit na nakakabangon, gumagawa ng pagtayo sa trabaho, tumatakbo sa hagdan
- Headset, sa halip na kurutin ang tatanggap ng telepono sa pagitan ng ulo at balikat
- Pagsasagawa ng ehersisyo sa trabaho, paggawa ng palakasan sa iyong libreng oras
- Alamin kung paano mag-relaks sandali sa lugar ng trabaho, magpahinga
- Makilahok sa mga pabalik na natukoy na trabaho, mga programa sa fitness o mga seminar sa pamamahala ng stress
- Sapat na paggamit ng likido
- Regular na mga pagsusuri sa optalmolohista
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
