Talagang inilaan bilang isang paggaling mula sa Pasko diin at malamig: bakasyon sa paglalakbay sa mainit na timog. Sa kasamaang palad, ang aming mga katawan ay madalas na hindi naglalaro, dahil ang mga pagkakaiba sa temperatura, mahabang flight, pagkakaiba-iba ng oras at kontaminadong kontaminadong bakterya ay maaaring maging isang seryoso kalusugan peligro Totoo ito lalo na para sa mga turista na may abalang iskedyul, na nagmamadali sa unang lugar ng pamamasyal pagkatapos mismo ng paglipad. Napatunayan ng mga pag-aaral: Kung mas mahaba ang flight, mas malaki ang peligro ng dugo pagbuo ng clot (trombosis), lalo na sa mga binti. Kung ang namuong ay umabot sa puso o baga, ang kinalabasan ay maaaring nakamamatay: kung isang mahalaga malaking ugat ay hinarangan, isang baga embolism or puso atake ay maaaring magresulta.
Ang isang pag-aaral na isinagawa habang ang isang mahabang byahe mula sa Frankfurt papuntang Kyoto ay nagpakita na ang pagkuha hors tsetstnat binabawasan ang katas ng binhi binti pamamaga. Pagsusuot ng compression o suportang medyas at pag-inom ng maraming likido (no alkohol o mga naka-caffeine na inumin), pati na rin ang regular na pag-alog ng iyong mga paa, ipinakita rin upang maiwasan ang kalagayan.
Sauna "sukdulan"
Kahit na mainit ang kahalili-malamig ay kapaki-pakinabang sa kalusugan sa ilang sukat (hal. sauna), ang aming sistema ng sirkulasyon ay sobrang karga sa mga pagkakaiba sa mataas na temperatura (hal. Mga Canary Island sa taglamig). Lalo na ang mga taong may karamdaman sa puso ay nasa peligro. Ang aming balat reaksyon din ng mas sensitibo sa UV ray sa taglamig. Kung ang isang pagkakaiba sa oras ay idinagdag dito, dapat turista ng turista ang isang humina immune system, na ginagawang mas madaling kapitan sa mga sakit na pagtatae. Dagdagan din nito ang panganib na mahuli ang a malamig kapag ang nagbabakasyon ay bumalik mula sa init sa kanyang malamig na sariling bansa.
Kasama ang pagtatae
Sa malalayong destinasyon tulad ng India o mga bansa sa Africa, ang panganib na pagdudumi ay 50 porsyento kumpara sa lima hanggang walong porsyento sa Europa. Ang patakaran ng hinlalaki ay napatunayan na: Hindi tubig mula sa gripo at walang nakabalot na sorbetes, lutong pagkain lamang, kaya huwag kumain ng mga salad, gulay, mga itlog, isda, karne o shellfish na hilaw. Mabilis na pagkain mula sa tabing kalsada o mga ice cube sa mga inumin ay dapat na iwasan. Ang mga ngipin ay dapat ding brushing ng mineral tubig bilang pag-iingat. Ang mga taong may matinding karamdaman, may kapansanan pagpapaandar ng bato o talamak na sakit sa bituka ay hindi dapat lumipad sa tropiko, dahil mayroon silang mas mataas na peligro ng pagdudumi.
Mga tip para sa malayuan na paglalakbay sa taglamig
- Walang nakababahalang programa sa unang araw
- Ang katas ng binhi ng kastanyas at mga stocking ng compression ay nagpapababa ng peligro ng trombosis
- Posibleng mga pandagdag sa bitamina, dahil limitado ang pagkonsumo ng prutas at gulay
- Para sa likido balanse sa isang kagipitan: 1 baso ng fruit juice, 5 tbsp. asukal, 1.5 tsp asin sa 1 litro ng pinakuluang tubig, mga nakahandang paghahanda mula sa parmasya.
- Isipin din ang tungkol sa pagbabakuna at proteksyon sa malaria!
