Ano ang isang Formula Diet?
Gamit ang Formula diyeta, ang mga pangunahing pagkain ay dapat na kumpleto o bahagyang mapalitan ng mga nutrient powders na inihanda na may likido, ngunit pati na rin iba pang mga natapos na produkto tulad ng mga sopas o bar. Ang isang iba't ibang mga produkto na may iba't ibang mga lasa ay magagamit. Sa average, isang formula diyeta nagbibigay sa katawan ng maximum na 1200 calories. Sa gayon ang isang mabilis na pagbawas ng timbang ay naabot. Bitamina at mga mineral ay idinagdag sa maraming mga produkto upang maiwasan ang mga sintomas ng kakulangan.
paglalarawan
Ang Formula diyeta (Ang pulbos na nagpapainom kapag halo-halong sa tubig) ay isa sa drastis na nabawasan na calorie diet. Ang mga ito ay gawa sa industriya at mahalagang tiyakin ang pangunahing kinakailangan ng mga nutrisyon kabilang ang bitamina, mineral at electrolytes. Ang isang direktiba ng EC, na mayroon na mula pa noong 1997, ay tumutukoy sa mga kinakailangan para sa komposisyon ng mga diet na ito.
Nagresulta ito sa isang makabuluhang pagpapabuti para sa proteksyon ng mga gumagamit. Ang mga diet na ito ay dapat maglaman sa pagitan ng 800 at 1200 kcal bawat pang-araw-araw na rasyon. Partikular na angkop ang mga ito para sa mga taong may BMI na higit sa 30 at humantong sa mabilis na pagbawas ng timbang na 2-3 kg bawat linggo.
Kapag ginamit nang tama at nasa ilalim ng pangangasiwa ng medisina, ang mga pagkain na ito ay ligtas sa mga tuntunin ng paggamit ng nutrisyon at pagiging epektibo. Ang diyeta ng Formula ay nakakatipid sa gumagamit ng problema sa pagpili ng pagkain. Gayunpaman, ang kawalan ay wala pag-aaral epekto at walang pagbabago sa mga gawi sa pagdidiyeta.
Bilang karagdagan, mayroong pag-asa sa mga produktong komersyal. Ang walang pagbabago ang tono lasa nagdaragdag ng posibilidad na ang mga naturang nutritional form ay hindi maaaring mapanatili sa mahabang panahon. Kuwestiyonable ang pangmatagalang tagumpay. Ang gumagamit ay bumalik sa dating gawi sa pagkain pagkatapos ng pagwawakas at isang na-update na pagtaas ng timbang ay inaasahan sa karamihan ng mga kaso.
Pamamaraan ng diyeta
Ang proseso ng Formula Diet ay inirerekomenda nang magkakaiba depende sa tagagawa ng mga produkto at layunin sa pagdidiyeta. Mayroong maraming mga diyeta ng turbo na may mga produkto ng Formula, na angkop na angkop, kung may balak na mawala nang napakabilis ng ilang labis na Kilos, halimbawa para sa isang agad na paglinya ng bakasyon o isang kasal. Bilang panuntunan, inirerekumenda ang isang linggong paggagamot bilang bahagi ng a turbo diet na may mga produktong pormula sa diyeta, kung saan ang tatlong pangunahing pagkain ay pinalitan ng a iling ang protina at meryenda ay natanggal.
Sa ikalawang linggo ng radikal na diyeta, ang dalawang pangunahing pagkain ay pinalitan ng isang pag-iling at isang pangunahing pagkain, tanghalian o hapunan, na binubuo ng isang mababang calorie, mababang taba na sariwang pagkain. Sa kaibahan, ang isang pormula sa diyeta ay maaari ding ipatupad nang paisa-isa at mas mahinahon. Halimbawa, kung ikaw ay napaka sobra sa timbang, maaari kang magkaroon ng dalawang pangunahing pagkain sa isang araw sa anyo ng sariwa, mababang taba at mababang calorie na pagkain at palitan ang pangatlong pangunahing pagkain ng isang iling ang protina o formula na sopas.
Sa ganitong paraan makatipid ka calories araw-araw at mas mabagal ang pagbawas ng timbang. Sa kabilang banda, ang diyeta na ito ay maaaring isagawa sa loob ng mas mahabang panahon. Nakasalalay sa pagsisimula ng sitwasyon, ang tagagawa at Diätzähl ay maaaring isaayos ng isa ang Formula Diät nang naaayon. Inirerekomenda iyon ng maraming mga tagagawa nanginginig ang protina patuloy na isasama sa pang-araw-araw na buhay pagkatapos ng pagtatapos ng diyeta upang mapanatili ang nais na timbang.
