Pagsasanay
Ang mga aktibong pagsasanay ay isang "ganap na dapat" sa kaso ng daliri kasukasuan arthrosis. Sapagkat tinitiyak ng mga aktibong ehersisyo na ang natitira synovial fluid ay higit pa o mas mababa pinapanatili, dahil ang paglipat ng magkasanib na mas mahusay na magbigay ng sustansya sa kartilago. Upang palakasin ang kamay at mag-armas kalamnan, ang pasyente ay maaaring masahin ang isang softball o plasticine ng sambahayan.
Upang maiwasang kumalat ang pamamaga, hinihimok ang bawat pasyente na gawin lamang ang nagpapalakas na ehersisyo sa panahon ng sakit-mga libreng yugto. Bilang karagdagan, hindi dapat kalimutan ang isa upang mapabuti ang kanyang pinong mga kasanayan sa motor. Para sa hangaring ito, maiisip ng isang a blueberry nakahiga sa hinlalaki ng kanang kamay, maganda at makatas.
ito blueberry dapat na pinindot ng daliri nang hindi nadurog. Sinimulan ito sa index daliri, pagkatapos ay ang gitnang daliri, ang singsing na daliri at sa wakas ay ang maliit na daliri. Pagkatapos gawin ang buong bagay na paatras - magsimulang muli sa maliit daliri. Ang prosesong ito ay tapos na mas mabilis at mas mabilis nang hindi nahuhulog ang berry. Maraming mga pagsasanay para sa mga kasukasuan ng daliri at pulso ang matatagpuan sa mga sumusunod na artikulo:
- Sa kabilang banda, ang pasyente ay maaari ring gumamit ng isang daliri sa kabilang panig, tulad ng sa physiotherapy, upang makagawa ng traksyon sa kasukasuan upang mapigilan ang talamak sakit.
- Upang gawin ito, ilipat ng pasyente ang kamay sa extension at pagbaluktot at paikutin ang pulso.
- Para sa mga daliri, hinahawakan niya ang hinlalaki sa bawat ibang daliri at bumubuo ng isang maliit na kamao at isang malaking kamao.
- Mga ehersisyo para sa arthrosis sa daliri
- Physiotherapy para sa pulso arthrosis
- Carpal tunnel syndrome - mga ehersisyo na makakatulong
- Mga ehersisyo para sa tendinitis
- Nag-ehersisyo ng elbow ng tennis
- Mga ehersisyo na may siko ng golfer
sintomas
Ang mga sintomas ng magkasanib na daliri arthrosis karaniwang nagsisimula sa sakit at mga problema sa pang-araw-araw na sitwasyon. Ang pagbubukas ng isang jar jar, paghawak ng isang tasa o pag-on ng isang susi ay sabay na posible lamang na may sakit. Bilang karagdagan, nabubuo ang mga nodule sa joints ng mga daliri at kadaliang kumilos ay makabuluhang pinaghihigpitan.
Bilang karagdagan, ang mga deformidad ng mga daliri, na pangunahing sanhi ng mga nodule, ay nagiging mas madalas. Ang sakit sa mga daliri ay partikular na matinding sa panahon ng talamak arthrosis pag-atake Ang sensitibo sa karamdaman ay maaari ding maging isang sintomas. Kadalasan ang arthrosis ay nagsisimula sa isang pamamaga.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
