Ang paa at ang bukung-bukong pinagsamang form ang dulo ng mas mababang paa't kamay, kung saan kailangan nilang makuha ang buong timbang ng katawan sa patayo na pagtayo at paglalakad. Ang paa ay binubuo ng maraming maliit buto, ginagawa itong mas nababaluktot, nababanat ngunit mahina din. Ang Achilles tendon ay madalas na apektado, lalo na sa mga atleta.
Napapailalim ito sa tuluy-tuloy na pagkapagod ng stress at partikular na naiirita sa kaso ng bukung-bukong kawalang-tatag Sa mga sumusunod ay makakahanap ka ng mga artikulo tungkol sa mga sakit ng Achilles tendon:
- Physiotherapy para sa Achilles tendon pamamaga
- Physiotherapy - Achillodynia
- Ang Physiotherapy para sa isang Achilles tendon rupture
- Aftercare - Achilles tendon rupture
Nasa ibaba ang isang listahan ng mga artikulo ng pagsasanay para sa Achilles tendon:
- Mga Ehersisyo - Achilles tendonitis
- Mga Ehersisyo - Ang sakit sa litid ng Achilles
- Pag-uunat ng ehersisyo - Achilles tendon
Ang bukung-bukong at paa ay napapaligiran ng iba`t ibang tendons at malambot na tisyu. Ang mga ito ay maaaring maging masyadong inis at pagkatapos ay maging sanhi sakit.
Sa sumusunod ay makikita mo ang isang listahan ng mga naturang sakit:
- Physiotherapy para sa peroneus paresis
- Physiotherapy para sa peronal tendon pamamaga
- Ang Physiotherapy para sa spurs ng takong
- Physiotherapy para sa sakit na Ledderhose
Nasa ibaba ang isang listahan ng mga artikulo ng pagsasanay para sa tendon at malambot na tisyu ng tisyu:
- Nag-eehersisyo ang paresis ng lifter ng paa
- Mga ehersisyo para sa peroneal paresis
- Mga ehersisyo para sa peronal tendon pamamaga
- Mga ehersisyo para sa spurs ng takong
- Mga ehersisyo para sa sakit na Ledderhose
Kung ang kadaliang kumilos ng kasukasuan ng bukung-bukong ay hindi pisyolohikal, ibig sabihin masyadong matigas o masyadong maluwag, maaaring magresulta ang mga kawalang-tatag atbp. Nakalakip ay mahahanap mo ang isang listahan ng mga karaniwang problema ng bukung-bukong:
- Ang kawalang-tatag ng magkasanib na bukung-bukong
- Physiotherapy para sa bukung-bukong magkasamang arthrosis
- Physiotherapy para sa bukung-bukong bali
- Stress pagkatapos ng isang bukung-bukong bali
- Sakit sa kasukasuan ng bukung-bukong
- Physiotherapy para sa napunit na ligament
Sa sumusunod ay makakahanap ka ng mga ehersisyo para sa mga sakit ng bukung-bukong.
- Mga ehersisyo para sa magkasanib na bukung-bukong
- Mga ehersisyo para sa isang bukung-bukong bali
- Napunit ang ligament sa paa - ano ang gagawin?
Sa tuwing gumugulong ka, ang hintuturo ay inilalagay sa ilalim ng partikular na pilay.
lalo na ang metatarsophalangeal joint at ang bola ng paa ay napapailalim sa mataas na puwersa at mga pag-load ng presyon. Sa mga sumusunod ay mahahanap mo ang ilang mga artikulo na may mga sakit ng hintuturo:
- Physiotherapy para sa hallux rigidus
- Physiotherapy para sa hallux valgus
- Sakit sa bola ng paa
Sa sumusunod ay makakahanap ka ng mga ehersisyo para sa mga karamdaman sa mga paa ng paa:
- Mga ehersisyo para sa metatarsophalangeal joint arthrosis ng big toe
- Mga ehersisyo para sa isang hallux rigidus
- Mga ehersisyo para sa isang hallux valgus
- Mga ehersisyo para sa mga nangunguna sa mga paa
Ang mga distorsyon o labis na karga ay maaaring maging sanhi ng mga bali sa paligid ng paa. Nakalakip ay mahahanap mo ang ilang mga artikulo ng mga nasabing bali:
- Therapy para sa isang bali ng pagkapagod
- Therapy para sa isang metatarsal bali
- Metatarsal bali - sakit pagkatapos
- Metatarsal bali - na-load nang masyadong maaga
- Physiotherapy para sa isang scaphoid bali ng paa
Ang mga malposisyon sa paa ay laging nakakaapekto sa nakahalang at paayon na arko ng paa pati na rin sa itaas at ibaba kasukasuan ng bukung-bukong. Ang physiological rolling ay may kapansanan at maaari itong humantong sa mas mataas na pagkasira ng kartilago materyal at sobrang paggamit ng tendons at ligament. Sa mga sumusunod ay mahahanap mo ang ilang mga artikulo tungkol sa mga nasabing malposisyon sa paa:
- Physiotherapy para sa clubfoot
- Mga ehersisyo na may isang clubfoot
- Physiotherapy para sa malpositions sa paa
- Mga ehersisyo para sa malpositions sa paa
