Epekto ng diyeta
Kung may mga alerdyi sa mga produktong gatas o pagawaan ng gatas, ang mga naturang produkto ay dapat na iwasan sa lahat ng gastos. Kung magdusa ka sa lactose hindi pagpaparaan, maaari kang bumili ng lactose-free pulbos na protina at ihanda ito sa tubig o soy milk sa halip na gatas ng baka. Lalo na sa mga unang araw, kakulangan ng konsentrasyon at ulo maaaring maganap sapagkat ang katawan ay ibinibigay na may mas kaunting enerhiya sa panahon ng Formula diyeta.
Kadalasan ang isang pakiramdam ay mahina at hindi nakatuon. Samakatuwid, ang Formula diyeta ay hindi angkop para sa lahat sa pang-araw-araw na buhay sa pagtatrabaho, palakasan o pag-aaral / paaralan. Maaaring maganap ang mga pag-atake sa pagnanasa, lalo na sa mga radikal na pagdidiyeta /diyeta mga yugto, kung saan ang pag-iling lamang ang maaaring lasing. Kung ang mga radikal na pangyayaring ito ay hindi makatiis, ang ibang mga Formula diet ay maaaring subukan, tulad ng Pagkain sa BCM, kung saan pinapayagan din ang mga protein bar at dietary cookies.
Kritika ng diyeta
Sa Formula Diät mahalaga na ang mga pagkaing nakahanda sa sarili na pinahintulutan ng karamihan sa Diätprogrammen na nagsisimula mula sa ikalawang linggo sa pinakabagong ay ganap na malusog, balanseng at mababang taba, dahil ang Shakes kung hindi man ay isang pagtaas ng timbang sa halip na - bawasan ang pabor. Kung may naghahanda ang Formula diet sa sarili, mahalagang bigyang-pansin ang walang asukal pulbos na protina at isang sapat na supply ng bitamina at mga sustansya. Ang Formula diet ay hindi gaanong angkop para sa pang-araw-araw na buhay sa pagtatrabaho at pag-aaral phases.
Pananakit ng ulo at kakulangan ng konsentrasyon ay maaaring maging isang makabuluhang limitasyon sa pang-araw-araw na buhay. Dahil sa mababang paggamit ng enerhiya, halos hindi posible na mag-isport dahil kulang sa lakas ang katawan. Bukod dito, ang peligro ng isang epekto ng yo-yo ay partikular na mataas sa mga nasabing radikal na pagdidiyeta.
Ano ang mga panganib / peligro ng diet na ito?
Kung ang isang diyeta sa pormula ay radikal na ipinatupad sa loob ng napakahabang panahon, kalusugan maaaring lumitaw ang mga panganib.Kung ang pulbos na protina ay partikular na labis na labis na dosis at kinukuha araw-araw sa loob ng maraming buwan, ang mga bato ay masidhi, tulad ng proteins ay pinalabas sa mataas na dami sa pamamagitan ng mga bato. Maaari itong humantong sa klase mga bato at, sa labis na antas, kahit na sa pagkabigo ng bato. Sa pangmatagalan, ang panganib na magkaroon ng pag-unlad osteoporosis nadagdagan din.
Ang mga pagdidiyeta ng pormula ay madalas na sanhi ng isang pakiramdam ng gutom at pag-atake ng labis na gana, na ginagawang mahirap para sa maraming tao na magtiis. Sa kaso ng biglaang pagtigil, ang yo-yo na epekto ay madalas na napakalakas. Kung ang mga pagdidiyeta ng pormula ay ginawa sa loob ng maraming buwan, depende sa tagagawa o sariling paghahanda ng pagkain, maaaring mangyari ang mga sintomas ng kakulangan kung ang katawan ay hindi naibigay ng sapat bitamina, mga elemento ng pagsubaybay at mineral.
