Ang natural na pagpaplano
Ang natural na pagpaplano ng pamilya ay tungkol sa mga pamamaraan na nagdaragdag ng mga pagkakataon na disenyo nang walang paggamit ng kemikal o hormonal na paraan. Sa prinsipyo, disenyo ay malamang na maganap sandali bago o pagkatapos obulasyon. Alam ang eksaktong oras ng obulasyon tumutulong upang madagdagan ang mga pagkakataon na mabuntis.
Ito ay dahil ang tamud mabubuhay sa katawan ng isang babae sa loob ng tatlo hanggang limang araw at ang isang may sapat na itlog ay mayabong mga labing dalawa hanggang dalawampu't apat na oras pagkatapos obulasyon. ang matabang araw maaaring madaling matukoy gamit ang pamamaraan ng temperatura, bukod sa iba pang mga bagay. Mahalagang kunin ang temperatura ng umaga ng babae araw-araw at isulat ito (kung maaari, palaging magkasabay).
Ilang sandali pagkatapos ng buwanang obulasyon, ang temperatura ay tumataas sa loob ng ilang araw at pagkatapos ng maraming buwan, ang araw ng obulasyon ay maaaring matukoy nang eksakto sa pamamagitan ng isang temperatura na kurba. Ang kalidad ng paglabas ay maaari ding maging isang tulong sa pagpaplano ng bata at, sa pang-araw-araw na pagtatasa, maaaring dagdagan ang mga pagkakataon na mabuntis. Ilang araw bago at pagkatapos ng obulasyon, ang paglabas (servikal uhog) ay payat, magaan at gumuhit ng mga thread.
Ang serviks Nag-aalok din ng isang paraan ng pagsunod sa siklo ng babae, dahil madali itong ma-palpate ng isa o dalawang daliri. Sa karamihan ng mga kaso, ang pagbubukas ng serviks ay napaka-makitid at masikip, ngunit sa panahon ng kurso ng siklo ng babae ang antas ng pagbubukas ay maaaring magkakaiba-iba. Maikli pagkatapos sapanahon, ang panlabas serviks makitid at napakahirap din ng pakiramdam. Sa halos parehong oras sa obulasyon, nagiging malambot ito at nagsisimulang buksan, kaya't ang katawan ng babae ay nasa mayabong yugto sa oras na ito at ang posibilidad na disenyo partikular na mataas. Ang mga artikulong ito ay maaari ding maging interesado sa iyo:
- Ang obulasyon at temperatura
- Paano nagbabago ang paglabas sa panahon ng obulasyon?
Paano maitaguyod ang paglilihi?
Mayroong maraming mga paraan at pag-uugali upang suportahan ang paglilihi. Mahalaga na ang parehong kasosyo ay mapanatili ang isang malusog na pamumuhay, na kinabibilangan ng iba't-ibang at masustansya diyeta, pisikal na ehersisyo at sapat na pagtulog. Ang isang normalisasyon sa timbang ay dapat na naglalayong sa mga kaso ng malubhang kulang sa timbang or sobra sa timbang at maaaring magkaroon ng isang contraceptive effect.
Ang mga kababaihang nais magkaroon ng mga anak ay dapat na regular na kumuha folic acid sa anyo ng pandagdag sa pagkain. Bilang karagdagan, ang kumpletong pag-iwas sa tabako at droga pati na rin ang labis na pag-inom ng alak ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa paglilihi. Mahalaga rin na lumapit sa pagpaplano ng pamilya sa isang kapaligiran na walang stress hangga't maaari.
Totoo ito lalo na para sa self-built na stress na maraming karanasan sa mga mag-asawa kung kailan pagbubuntis ay hindi agad nagaganap tulad ng ninanais. Ang posibilidad ng paglilihi ay nagdaragdag kung mayroon kang pakikipagtalik sa bawat isa sa mga araw sa paligid ng obulasyon. Upang madagdagan ang mga pagkakataon ng paglilihi, madalas na inirerekumenda na makipagtalik sa bawat isa tungkol sa bawat dalawa hanggang tatlong araw.
Gayundin, ang ilang mga posisyon sa panahon ng sex, kung saan ang ari ng lalaki ay partikular na tumagos sa puki, pati na rin ang pagtaas ng pelvis pagkatapos ng orgasm, ay maaaring magsulong ng paglilihi. Ginagawa ito upang mas madali para sa tamud upang umakyat sa egg cell. Ang pag-iwas sa paggamit ng mga pampadulas ay maaari ding magkaroon ng positibong epekto, tulad ng tamud ang kalidad ay negatibong naiimpluwensyahan ng maraming mga produkto.
Mayroong maraming uri ng tsaa na sinasabing mayroong epekto sa pag-regulate ng cycle at isang epekto na nagpo-develop ng paglilihi. Kasama rito ang mga paghahalo ng tsaa ng mantle ng ginang, paminta ng monghe o mga dahon ng raspberry. Bilang karagdagan, ang verbena at mugwort sinasabing nagtataguyod ng paglilihi.
Sikat at madalas na ginagamit na mga culinary herbs tulad ng Balanoy or romero maaari ring magkaroon ng positibong epekto alinman sa dalisay o sa anyo ng tsaa. Maipapayo na makipag-usap sa isang gynecologist o parmasyutiko muna tungkol sa kaligtasan ng mga espesyal na timpla ng tsaa. Maipapayo din na tiyakin na ang produkto ay may magandang pinagmulan kapag binili mo ito, upang hindi ka makakain ng mga nakakapinsalang sangkap sa pamamagitan ng murang at posibleng hindi maganda ang kalidad ng tsaa.
