Pamamaraan ng diyeta na Almased®
Ang Almased® diyeta, na kilala rin bilang Markert-Diet, ay sumusunod sa isang mahigpit na prinsipyo na dapat sundin upang ang pasyente ay maaaring mawalan ng sapat na timbang at sa gayon makamit ang ninanais na tagumpay. Para sa unang 3 hanggang 10 araw ang pasyente ay hindi dapat kumain ng anumang solidong pagkain. Sa halip, ang Almased® lamang, mga juice ng gulay o homemade na sabaw ng gulay at tubig ang natupok.
Ang prinsipyong ito ay halos kapareho ng a detoxification gumaling at nagreresulta sa katawan at gastrointestinal tract ng pasyente na nalinis ng mga lason at nakakapinsalang sangkap. Dahil ang katawan ay nagugutom nang labis sa oras na ito, nagsisimula ang pagbabawas ng taba dito. Gayunpaman, sa parehong oras, binabawasan ng katawan ang aktibidad nito upang hindi na ito umatake sa mga reserbang taba.
Gayunpaman, sa oras na ito mayroong minsan malakas na pagbawas ng timbang, na kung saan ay dahil, bukod sa iba pang mga bagay, sa ang katunayan na ang tubig ay nakuha mula sa katawan. Matapos ang 3-10 araw na ito, darating ang susunod na yugto, kung saan pinapayagan ang pasyente na kumain ng isang pagkain sa isang araw, halimbawa, pinapayagan ang pasyente na kumain ng agahan. Tanghalian at hapunan, gayunpaman, dapat mapalitan ng Almased®.
Ang yugto na ito ay tinatawag na phase ng pagbawas dahil ang Almased® ay mabagal mabawasan dito at dapat mabawasan din ang bigat ng pasyente. Ang bahaging ito ay mapapanatili hanggang sa maabot ng pasyente ang kanyang ninanais na timbang, ngunit hanggang 6 na linggo ang inirerekumenda. Ang susunod na yugto ay tinawag na yugto ng katatagan.
Sa panahong ito, dapat subukang panatilihin ng pasyente ang kanyang pangarap na timbang nang hindi nakakakuha ng mas maraming timbang. Sa yugtong ito ang isang pagkain lamang, halimbawa ng hapunan, ay pinalitan ng Almased®. Ang dalawa pang pangunahing pagkain ay maaaring kainin bilang normal.
Ang bahaging ito ay hindi dapat mas maikli sa apat at kalahating buwan, sapagkat kung hindi man maaaring maganap ang tinatawag na yo-yo na epekto, kung saan ang pasyente, pagkatapos mawala ang maraming timbang sa isang maikling panahon, ay nakakakuha muli ng parehong halaga ng timbang mabilis. Ayon sa tagagawa, ang karagdagang pagbawas ng timbang ay maaari ding posible sa yugtong ito. Matapos ang 18-linggong yugto ng katatagan, posible na kumain ulit ng normal, na nangangahulugang ang pasyente ay makakakain muli ng tatlong pagkain sa isang araw muli.
Bilang karagdagan, ang isang Shake Almased® ay maaaring isama sa pang-araw-araw na buhay. Ito ay dapat na karagdagang magsulong taba nasusunog at i-minimize ang pakiramdam ng gutom. Kaya, isang Almased® diyeta tumatagal ng higit sa 6 na buwan hanggang sa maabot ng pasyente ang kanyang ninanais na timbang at mapanatili itong matatag.
Nag-aalok ang Almased® ng maraming mga resipe upang samahan ang diyeta. Maaari itong matingnan at mai-print nang walang bayad sa website ng Almased®. Maaari kang makahanap ng mga resipe para sa agahan, sopas, mga produktong isda at karne, mga pagkaing vegetarian at pati na rin mga panghimagas.
Mayroon ding mga librong ipinagbibili, na naglalaman ng maraming mga resipe bilang isang perpektong pandagdag sa diyeta. Pangkalahatang inirerekumenda na kumain ng isang mataas na protina, mababang karbohidrat na diyeta. Bilang karagdagan sa mababang taba proteins (isda, karne), dapat mo ring kumain ng maraming gulay. Ang pag-inom ng prutas ay dapat iwasan, lalo na sa simula ng pagdiyeta (pagsisimula at pagbawas na yugto), dahil maaari nitong pabagalin ang proseso ng pagbawas ng timbang.
