Ano ang mga contraction ng ehersisyo? | Kontrata

Ano ang mga contraction ng ehersisyo?

Ang salitang "aktibong paggawa" ay tumutukoy sa contraction ng matris na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis ngunit na ang lakas ay hindi pa sapat upang mahimok ang paggawa. Pag-eehersisyo contraction maganap mula sa tungkol sa ika-20 linggo ng pagbubuntis. Mahigpit na pagsasalita, ang tinaguriang Alvarez waves ay hindi totoo contraction, dahil hindi nila kinontrata ang kabuuan matris, ngunit isang maliit na bahagi lamang ng matris.

Gayunpaman, ang mga naisalokal na pag-urong ay napakahalaga din dahil pinapabuti nila ang dugo sirkulasyon sa matris. Nakuha ng mga alon ng Alvarez ang kanilang pangalan mula sa tiyak na anyo ng pagrekord sa mga contraction, ang tinaguriang tocogram. Ang mga nakakaliit na naitala na naroroon ay nagpapakita ng kanilang sarili ng isang mababang amplitude, ibig sabihin ay mababa ang intensity, pati na rin sa isang medyo madalas na dalas at samakatuwid ay madalas na nangyayari tungkol sa bawat minuto.

Kaya, ang mga contraction ay naitala sa isang tulad ng alon. Patungo sa katapusan ng pagbubuntis, ang mga alon ng Alvarez ay lilitaw sa higit na distansya at may higit na kasidhian. Ang mga kontraksiyon ng Braxton-Hicks ay nabibilang sa aktwal na mag-ehersisyo ng mga contraction.

Dito, hindi lamang isang bahagi ng kontrata ng matris, ngunit ang buong matris. Ang mga contraction na ito ay mas malakas, bahagyang mas matagal at hindi gaanong madalas kaysa sa mga alon ng Alvarez. Ang layunin ay upang sanayin at buuin ang myometrium, ibig sabihin, ang kalamnan na bahagi ng matris, upang maibigay ang kinakailangang lakas para sa pagpapaalis sa bata sa pagsilang. Ang mga pag-urong ng Braxton-Hicks ay nagdaragdag din ng tindi patungo sa pagtatapos ng pagbubuntis at naging mas madalas. Higit pang impormasyon tungkol dito: Nag-eehersisyo ang mga contraction

Ano ang mga sakit ng lababo?

Ang mas mababang sakit sa paggawa ay pag-ikli ng matris na may layunin na iposisyon ang hindi pa isinisilang na bata sa isang posisyon kung saan ito maaaring ipanganak. Kasama dito ang unti-unting pagbaba ng naunang bahagi ng bata sa pelvis ng ina, karaniwang nagsisimula mga tatlo hanggang apat na linggo bago ipanganak. Kadalasan ang mga contraction na ito ay malinaw na kapansin-pansin, ngunit hindi bihirang masakit.

Maraming mga buntis na kababaihan ang naglalarawan ng mga sakit sa lababo na may hindi kasiya-siyang pakiramdam ng presyon sa ibabang bahagi ng tiyan o paghila sakit sa likuran, habang ang ibang mga kababaihan ay halos hindi maramdaman ang lababo. Ang binago na pagpoposisyon ng bata ay maaari ding madalas na maunawaan sa paningin. Kung titingnan mo ang tiyan ng buntis sa profile, umabot ito sa pinakamataas na punto tungkol sa ika-36 linggo ng pagbubuntis at bumababa habang umuusad ang pagbubuntis. Ginagawa nitong mas madali para sa maraming mga buntis na huminga at kumain, dahil sa baga at tiyan makakuha ng mas maraming puwang habang ang naunang bahagi ng bata ay nagsisimulang lumubog sa maliit na pelvis ng ina. Gayunpaman, ang sanggol ay pinindot din ang higit pa sa pantog sa ganitong paraan, na karaniwang nagreresulta sa mas madalas na pagbisita sa banyo ng ina.