Application sa tuhod
Ang Panuntunan ng PECH ay isang mahusay na gabay para sa pinsala sa tuhod, na kung saan ay partikular na karaniwan sa pinsala sa sports. Higit sa lahat ng iba pang mga bagay, ang pokus ay dapat na nasa P - break - sa kaso ng pinsala sa tuhod! Lalo na kung hindi pa malinaw kung ligament o tendons ay apektado sa magkasanib o kahit na ang pangunahing istraktura ng bony ay maaaring nasugatan, ang apektadong tuhod ay dapat na walang baluktot o maiunat laban sa paglaban. Ang panuntunan sa hinlalaki ay upang gamitin ang posisyon na pinakamasakit at hindi na baguhin ito pagkatapos.
Sa karamihan ng mga kaso ng pinsala sa tuhod, ito ay isang bahagyang baluktot na posisyon ng pahinga na hindi ikiling papasok o palabas. Ang isang pagbisita sa doktor ay dapat ding sundin kaagad sa kaso ng pinsala sa tuhod. Ang mga karagdagang hakbang sa diagnostic o therapeutic na hakbang ay maaaring kinakailangan.
Application para sa mga punit na hibla ng kalamnan
Ang Panuntunan ng PECH nagpapahiram din sa sarili pangunang lunas mga hakbang sa kaganapan ng a punit na hibla ng kalamnan. Kung ang lahat ng mga panloob na hakbang ay sinusunod nang tuloy-tuloy, ang pagkawala ng pagsunod sa pinsala ay maaaring mapanatili hangga't maaari. Ang mas mabilis ang pag-aayos at paglamig ng isang ruptured kalamnan hibla, mas maikli ang pahinga mula sa palakasan at ang kasunod na panahon ng rehabilitasyon. Gayunpaman, dapat tandaan na ang tagal ng matinding paggamot ng isang punit kalamnan hibla ay naiiba: Pagkatapos ng 2 araw lamang, napakabihirang isang pagpapabuti, upang masira ang palakasan at lahat ng iba pang mga titik ay mas mahaba.
Application para sa isang pasa
Ang isang madalas na pinsala, lalo na sa larangan ng mga sports na libangan, ay isang paglalagay ng kalamnan. Ang isang matapang na suntok o isang bagay na katulad ng kadalasang napaka-tense na kalamnan ay nagdudulot ng maliit na pinsala sa kalamnan na ito. Kung susundin mo ang PECH-scheme para sa mga pasa, sa maraming mga kaso ang pag-iwas sa doktor ay maiiwasan.
Yamang ang pangunahing problema ng pagbubuwis ay dumudugo sa kalamnan, na nagreresulta sa pasa, ang mabilis na paglamig ay partikular na mahalaga: ang malamig na pampasigla na nagmumula sa labas ay sanhi ng pinakamaliit dugo sasakyang-dagat upang mahigpit na makakontrata at mabawasan ang daloy ng dugo. Nagreresulta ito sa isang nabawasan dugo dumaloy sa lugar na nasugatan. Kung mas kaunti dugo sa pangkalahatan ay umabot sa lugar na nabugbog, kaunting halaga lamang ang maaaring syempre makatakas sa tisyu at sa kasunod bruise ay magiging makabuluhang mas maliit. Isang mahusay na inilapat bendahe ng compression may katulad na epekto.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
