Pinunit ang hibla ng kalamnan

Mga kasingkahulugan

• Pinunit ang kalamnan
• Pinunit ang bundle ng kalamnan
• Muscle Strain

A punit ng kalamnan ang hibla ay isang nakikitang pagkagambala ng istraktura ng kalamnan (minsan nakikita at nahahalata bilang a Dent). Ang pinaka-karaniwang sanhi ay ang maximum na stress sa hindi sapat na pinainit na kalamnan, pati na rin ang hindi katimbang na sobrang pag-overset. Upang maiwasan ang mga komplikasyon at mapabilis ang proseso ng pagpapagaling, isang punit kalamnan hibla dapat gamutin sa lalong madaling panahon.

Nasa lugar na ng aksidente, ang tamang pag-uugali ay makakatulong upang makabuluhang paikliin ang oras sa ganap na paggaling. Ang unang panuntunan sa kaso ng pinaghihinalaan kalamnan hibla ang pagkalagot ay ang agarang pagtigil ng anumang pisikal na aktibidad (pahinga). Kaagad pagkatapos ng pagsisimula ng sakit, isang ruptured kalamnan hibla dapat tratuhin ayon sa tinatawag na Panuntunan ng PECH.

Ipinapahiwatig ng mga paunang titik ang apat na pinakamahalagang paunang hakbang na dapat gawin sa pagkakaroon ng a punit ng kalamnan hibla. Kasama sa mga hakbang na ito ang: 1. pause: a punit ng kalamnan ang hibla ay dapat magkaroon ng sapat na oras upang ganap na gumaling. Ang peligro ng mga sekundaryong sakit ay maaaring mabawasan lamang kung ang apektadong paa't kamay ay hindi gumagalaw kaagad pagkatapos ng aksidente.

Sa kaso ng isang punit na kalamnan hibla ng balikat, inirerekumenda ang ganap na immobilization ng buong braso. Dahil ang isang punit na hibla ng kalamnan ay isang klasikong sakit ng mga pasyenteng pang-atletiko, ganap na kinakailangan na magpahinga. 2 Yelo: Sa kurso ng pagkalagot ng mga fibers ng kalamnan, hindi lamang isang pagkalagot ng mga fibers ng kalamnan ang nangyayari.

Bilang panuntunan, maliit sasakyang-dagat naaapektuhan din. Ang pag-unlad ng malalaking mga pasa (haematomas) ay maiiwasan ng aktibong paglamig kaagad pagkatapos ng una sakit lumilitaw ang mga sintomas Ang katotohanang ito ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang impluwensya ng malamig sa apektadong tisyu ay nagpapahiwatig ng isang paghihigpit ng sasakyang-dagat, sa gayon pinipigilan ang pagdurugo sa kalamnan.

Bilang karagdagan, pinapagaan ng paglamig ang sakit sanhi ng pagkasira ng kalamnan hibla at counteract ang posibleng pagbuo ng edema. Gayunpaman, sa aktibong paglamig, dapat pansinin na ang coolant (halimbawa ng yelo) ay hindi tuwirang nakikipag-ugnay sa balat ng balat. Kung hindi man, maaaring maganap ang pinsala sa lamig at tisyu.

Para sa kadahilanang ito, ang isang carpet pad (tela o katulad) ay dapat na nakaposisyon sa pagitan ng coolant at sa ibabaw ng balat at ang pahinga ng maraming minuto ay dapat na sundin sa pagitan ng mga indibidwal na yunit ng paglamig. Ika-3 Pag-compress (Compression): Bilang karagdagan sa pag-pause ng paggalaw at ang aktibong paglamig ng apektadong kalamnan, ang compression na ginawa mula sa labas ay gumaganap din ng isang mahalagang papel sa positibong impluwensyang proseso ng paggaling ng napunit na hibla ng kalamnan. Ang paglalapat ng presyon sa apektadong paa na may kasamang immobilization (pause) at aktibong paglamig ay inilaan upang maiwasan ang pagdurugo sa kalamnan at kalamnan maiwasan ang posibleng pagkakapilat.

Ang mga malawak na bendahe ng compression ay partikular na angkop para sa hangaring ito, dahil mayroon din silang isang nagpapatatag na epekto sa nasugatan na kalamnan. Kapag inilalapat ang bendahe ng compression, gayunpaman, dapat mag-ingat upang maiwasan ang siksik ng sasakyang-dagat or nerbiyos. 4. taas: pagtaas ng apektadong paa (braso o binti) nagreresulta sa isang paghihigpit ng arterial dugo flow.

Nangangahulugan ito na mas kaunti dugo naabot ang nasugatan na tisyu sa pamamagitan ng mga arterial vessel. Gayunpaman, sa parehong oras, ang nakataas na posisyon ay nagpapabuti sa pag-agos ng dugo sa pamamagitan ng venous system. Ang nakataas na posisyon sa panahon ng pag-pause sa paggalaw ay karagdagang binabawasan ang pag-unlad ng pamamaga at bruising, kaya positibong nakakaimpluwensya sa proseso ng pagpapagaling.

Kahit na may pinakamainam na paunang paggamot ng napunit na hibla ng kalamnan, ang nasirang kalamnan ay nangangailangan ng isang panahon ng pagbabagong-buhay na magkakaiba ang haba, depende sa lawak ng pinsala. Kung mas maliit ang pinsala, mas mabilis na maipagpapatuloy ang pagsasanay. Ang mas malawak na pagkalagot, mas matagal dapat ang pahinga mula sa anumang pilay.

Ang mga apektadong pasyente ay dapat tandaan na ang isang nabasag na hibla ng kalamnan ay karaniwang may napakahusay na pagbabala at sa karamihan ng mga kaso ay nagpapagaling nang walang pangalawang sakit. Gayunpaman, mahalaga na magpahinga, kung kinakailangan sa loob ng maraming linggo.

• Masira
• yelo
• Pag-compress (Compression)
• Mataas na imbakan

Ang mga taong madaling kapitan ng sakit sa kalamnan ay may posibilidad na maging mas madaling kapitan ng pinsala sa kalamnan. Ang isa sa mga madalas na sanhi ng mga pinsala sa kalamnan na lugar ay biglaang maximum na karga, tulad ng hinila kalamnan at punit kalamnan fibers, na kung saan ay palaging ang resulta ng maikling- kataga ng matinding pag-load sa lugar ng mabilis na lakas ng kalamnan, upang ang kalamnan ay hindi na maunawaan ang biglaang mga puwersang paghila ng mekanikal.

Ang malamig at dampong panahon o hindi sapat na pag-init bago ang mga aktibidad sa palakasan ay kabilang din sa mga sanhi.

• Mga Pagpapabilis (pangwakas na spurt, mabilis na sprinting) o
• Kumbinasyon ng pagbilis at pagbawas, tulad ng mga matatagpuan sa tenis o soccer.

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga pinsala sa kalamnan ay naiiba sa kanilang kalubhaan at uri ng sakit. Para sa kadahilanang ito, ang paglalarawan ng pasyente ng sakit ay partikular na kapaki-pakinabang para sa diagnosis.

Sa pangkalahatan, ang mga pinsala sa kalamnan tulad ng mga punit na hibla ng kalamnan ay sanhi ng presyon, kahabaan at sakit sa pag-igting. Ang pasyente ay nagpatibay ng isang nakakapagpahinga na pustura, na maaaring maipahiwatig, halimbawa, sa pamamagitan ng pagdulas o katulad sa kaso ng mga pinsala sa kalamnan sa binti. Sa kaso ng mga pilit, lampas sa paglalarawan ng pasyente sa anyo ng mabilis na pagtaas ng mala-cramp na sakit, ang isang hugis na suliran, hindi kasiya-siyang zone ay maaaring matalo.

Ang matinding, pananakit ng pananaksak sa kaso ng isang punit na hibla ng kalamnan o pagkalagot ng kalamnan ay maaaring mailalarawan ng isang panlabas na nakikitang hematoma (bruise). Sa kaso ng isang punit na kalamnan, a Dent ay maaaring maging nakikita dahil sa nakaumbok na mga bahagi ng kalamnan, na sa paglaon ay hindi nakikita dahil sa pamamaga. Ang isang luha ng kalamnan ay ipinahiwatig din ng isang bahagyang o kumpletong pagkawala ng pag-andar ng kalamnan at paulit-ulit na sakit ng pananaksak sa pag-urong ng kalamnan (pag-igting ng kalamnan).

Hindi lamang natutukoy ng doktor ang pinsala ng napunit na hibla ng kalamnan sa pamamagitan ng palpation at pagtatasa, ngunit suriin din ang lawak ng paghihigpit sa pamamagitan ng mga tiyak na pagsusuri sa paggalaw. Lalo na ang pagsubok sa paglaban, kung saan pinipigilan ng pasyente ang kalamnan habang ang doktor (orthopaedist) ay gumagamit ng counter-pressure, ginagawang nakikita ang limitasyon at ang lawak ng sakit. Ang mga agarang hakbang ayon sa Panuntunan ng PECH maaaring magbigay ng paunang lunas sa sakit pagkatapos ng isang nasirang kalamnan na hibla.

Ang pinakamahalagang paggamot ng isang naputlang kalamnan na hibla ay ang proteksyon ng kalamnan at, kung kinakailangan, sakit na therapy (hal. sa Ibuprofen, Diclofenac). Ang positibong proseso ng paggaling kasunod ng agarang mga hakbang ay nakasalalay sa kung gaano karaming oras ang namuhunan sa pagbabagong-buhay. Kung ang kalamnan ay masyadong ma-stress, ang malubhang kadahilanang pinsala ay maaaring mangyari at ang proseso ng pagpapagaling ay mas mabagal.

Mga 3 hanggang 12 linggo pagkatapos ng isang pagkalagot ng fibre ng kalamnan, dapat na sundin ang isang pampalakasan na break. Ang panahong ito ay malinaw na nagpapakita kung gaano kahalaga ang mga hakbang sa pagbabagong-buhay pagkatapos ng pinsala sa kalamnan. Inirerekumenda na magsagawa ng isang manwal lymph ang kanal, na bilang isang decongestant na panukala ay binabawasan ang presyon at sakit sa apektadong lugar ng kalamnan at nag-aambag sa isang mas mabilis na pagbabagong-buhay.

Sumusunod lymphatic drainage, banayad na init (hal. isang mainit na rolyo) at ilaw kahabaan ang mga ehersisyo sa lugar na walang sakit ay maaaring magbigay ng karagdagang kaluwagan. Kapag tinatrato ang isang punit na hibla ng kalamnan, ang mga bendahe ng tape ay kapaki-pakinabang upang suportahan ang mga kalamnan. Maluwag na pag-load at madali anyo ng paggalaw (hal. paglalakad kasama saklay), at kalaunan maluwag na pagbibisikleta at langoy, ay angkop para sa banayad na pagpapasigla ng kalamnan nang hindi ganap na ikinarga ito sa iyong sariling timbang sa katawan.

Maaari kang makahanap ng karagdagang impormasyon tungkol sa paksang ito dito: Taping ng mga punit na hibla ng kalamnan Nakasalalay sa kalubhaan ng pinsala, maaaring kailanganin ang interbensyon sa pag-opera. Bilang panuntunan, kapag pinatakbo ang isang punit na hibla ng kalamnan, ang bruise ang nabuo ay tinanggal at, kung kinakailangan, ang mga fibers ng kalamnan ay naayos. Ang nasabing operasyon ay kinakailangan kung ang kalamnan ay napinsala nang malubha na hindi ito makapagpagaling sa sarili at permanenteng pinsala sa pag-andar ay nalalapit na. Kung, halimbawa, higit sa isang katlo ng cross-section ng kalamnan ang apektado, ang pagdurugo ay masyadong malubha o ang kalamnan ay ganap na hindi gumana, kinakailangan ang isang interbensyon sa operasyon. Matapos ang operasyon, ang apektadong kalamnan ay hindi gumagalaw sa loob ng anim na linggo upang maiwasan ito na muling mapunit.