Ang isang banayad na pustura ay isang walang malay na reaksyon ng katawan upang maiwasan sakit o iba diin. Ang katumbas sa mga paggalaw na may parehong layunin ay ang banayad na pustura.
Ano ang isang banayad na pustura?
Ang isang banayad na pustura ay isang walang malay na reaksyon ng katawan upang maiwasan sakit o iba diin. Gayunpaman, ang banayad na pustura ay maaari ding maging sanhi ng pag-igting ng kalamnan at pilay. Ang katawan ay tumutugon sa ilang mga stimuli, na kung saan ay maaaring maging hindi kasiya-siya o potensyal na nakakasama, na may isang muscular na tugon na inilaan upang maiwasan ang pagpapalala ng kaganapan. Kung ang isang tiyak na posisyon ng katawan, ng isa o higit pa joints ay pinagtibay, ito ay tinatawag na isang proteksiyon na pustura. Ang mga pagkakasunud-sunod ng paggalaw na bypass o maiwasan ang panganib zone ay tinukoy bilang banayad na pag-uugali. Nagsisimula ang mapagpasyang mekanismo ng pagkontrol sa mga sensitibong fibre ng nerve na nag-uulat sakit o iba pang mga hindi pangkaraniwang stress sa tisyu. Ang pampasigla na ito ay itinakda sa mga tugon sa paggalaw na idinisenyo upang mabawasan ang mekanikal diin sa apektadong lugar. Ang tugon ng stimulus ay ipinatupad ng mga kalamnan, alinman sa pamamagitan ng pagtaas o pagbawas ng tono ng kalamnan at pagpapalagay ng isang posisyon na nakaginhawa. Kapag naabot na ang posisyon na ito, ang mga kalamnan na maaaring hawakan ito ay naiwan sa isang mas mataas na estado ng aktibidad, at ang kalaban na mga kalamnan (antagonists) ay na-inhibit. Ang parehong interplay ay umiiral sa matipid na pag-uugali. Ang mga kalamnan na maaaring tumindi ang mga stimuli ay pinipigilan, ang mga kalamnan na nagpapagaan ng mga stimuli ay na-promosyon. Nagreresulta ito sa isang di-pisyolohikal na pattern ng paggalaw, na tinatawag ding pattern ng pag-iwas sa panitikan.
Pag-andar at gawain
Ang isang mahalagang pag-andar ng isang pagpipigil sa pustura o pag-uugali ay upang maiwasan o mabawasan ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon, tulad ng sakit o mga kaguluhan sa pandama. Ang mga masakit na sensasyon na sanhi ng pinsala o sakit ay maaaring mapalala ng mga pampasigla ng mekanikal. Sa maraming mga yunit at tisyu ng pag-andar, presyon, traksyon, o ang pagsasama ng pareho ay maaaring makabuluhang taasan ang sensasyon ng sakit. Joints, buto, O uugnay tissue ang mga istraktura ay nababagay ng aktibidad ng kalamnan na kinokontrol ng kalamnan upang mabawasan ang stress ng mekanikal. Joints, halimbawa, inilalagay sa isang bahagyang bukas na posisyon upang mabawasan ang presyon sa mga magkasanib na kasosyo sa buto at kartilago. Sakit mula sa pinsala o pamamaga ay nabawasan sa pamamagitan ng pagtuturo sa lahat ng mga istraktura na may epekto sa apektadong lugar upang mabawasan ang traksyon at presyon sa stress na tisyu. Sa kasong iyon, ang mga kalamnan na nagdadala at nagpapanatili ng diskarte ay nakatakda na hypertonic. Sa kabilang banda, ang mga maaaring magsagawa ng lakas sa napinsalang lugar ay maging hyponic. Ang proteksiyon na pustura ay pinananatili hanggang sa maalis ang sanhi nito. Ang mga receptor ng sakit ang pumalit sa pag-andar ng pagkontrol. Patuloy silang nagbibigay ng impormasyon tungkol sa tindi ng sanhi ng sanhi. Ang isang pagpapabuti sa sitwasyon ay humantong sa isang pagbawas sa aktibidad ng pag-uulat at sa unti-unting pagkasira ng proteksyon na pustura. Gayunpaman, kung ang proteksiyon na pustura ay pinananatili sa loob ng mahabang panahon, maaari itong maging sanhi ng matinding sakit. Kabilang sa iba pang mga bagay, maaari ito mamuno sa pag-igting ng kalamnan at maling pilay. Ang banayad na pustura ay may gawain ng pag-iwas sa mga sobrang pagkarga ng mekanikal sa mga tisyu at mga lugar na gumaganang sa pamamagitan ng pag-iwas o pag-bypass sa mga rehiyon na ito sa panahon ng paggalaw. Ang ganitong mekanismo ay tipikal sa kaso ng pinagsamang pinsala. Anumang presyon sa nasirang lugar ay maaaring potensyal mamuno upang lumala ang problema. Samakatuwid, ang magkasanib na paggalaw ay kinokontrol sa isang paraan na ang lugar ng panganib ay ma-bypass. Ang mga lugar na may kapansanan sa magkasanib ay maiiwasan at ang pag-unlad ng pinsala ay maiiwasan o mabagal. Nagreresulta ito sa isang di-pisyolohikal na pattern ng paggalaw, na maaari namang mamuno sa mga hindi kanais-nais na pag-load na may kinakasamang pinsala. Ang mga masakit na pinsala ay madalas na humantong sa isang kumbinasyon ng pamamahinga ng pustura at pag-uugali ng pamamahinga. Ang kaukulang lugar ng pinsala ay nakaposisyon sa isang banayad na pustura, tulad ng inilarawan, at mga kaugnay na bahagi ng katawan ay inililipat lamang hangga't ganap na kinakailangan.
Mga karamdaman at reklamo
Ang isang tipikal na banayad na pustura ay madalas na nangyayari na may mga pinsala sa tiyan at tiyan sakit. Ang mga apektadong tao ay pumulupot, dahil maaari silang maging sanhi ng paginhawa ng sakit. Ang kalamnan ng tiyan at lahat uugnay tissue ang mga bahagi ng pader ng tiyan ay tinatayang at ang mekanikal na kadahilanan ay nabawasan sa apektadong lugar. Ang mga bali ng buto ay maaari ring humantong sa isang proteksiyon na pustura. Mga bali ng mag-armas o ang kamay ay nagreresulta sa braso na pinindot laban sa itaas na katawan at hinawakan doon sa isang hindi posible na posisyon hangga't maaari, madalas sa tulong ng kabilang kamay. Medyo malinaw na nakakaginhawa ang mga postura na nagaganap kapag ang nerbiyos ang exit na iyon sa lugar ng lumbar gulugod ay pinipiga ng a herniated disc o iba pang mga istraktura. Sa kaso ng lumbago, ang mga kalamnan sa likod sa lugar na ito ay inilalagay sa isang spasmodic na estado na may layuning hindi na payagan ang anumang kilusan doon. Sa kasong ito, bubuo ang isang ganap na nakakapagpahinga ng pustura, na kung minsan ay binibigkas na ang lokomotion ay hindi na posible. Sa kaso ng Sciatica, ang presyon sa nerbiyos ay karaniwang unilateral. Ang pattern ng pag-iwas upang mabawasan ang presyon sa nerbiyos samakatuwid ay isang pasulong na ikiling ng puno ng kahoy na may isang bahagyang pagkahilig sa kabaligtaran. Ang banayad na pustura na ito ay lumilikha ng mas maraming puwang para sa mga nerbiyos at maaaring mapawi ang mga ito. Ang Arthroses ay mga degenerative joint disease kung saan ang joint kartilago ay unti-unting nasisira. Ang kartilago mismo ay hindi sensitibo sa sakit. Samakatuwid, ang sakit ay nangyayari kapag ang pinsala ay umunlad sa ngayon na ang pinagbabatayan buto napapailalim sa sobrang diin. Gayunpaman, bago pa man ito maganap, ang katawan ay kumukuha ng mga countermeasure. Ang mga ito ay binago ang mga pattern ng paggalaw na nagsisilbi upang maiwasan ang presyon sa mga lugar kung saan walang natitirang kartilago. Sa kaso ng osteoarthritis sa balakang o tuhod joint, ang matipid na pag-uugali na ito ay nagpapakita ng mga tipikal na pagbabago sa pattern ng lakad. Mga pinsala o karamdaman ng buto-buto or sumigaw ay lubos na masakit kapag paghinga in. Nagreresulta ito sa proteksiyon paghinga. Umiwas ang mga apektadong tao paghinga sa masakit na lugar. Hindi namamalayan nilang ididirekta ang kanilang hininga sa iba pang mga lugar ng baga at huminga nang mas mababaw sa pangkalahatan.
