Bendahe para sa elbow ng tennis

Mga kasingkahulugan

• Epicondylitis brace
• Epitrain
• Epipoint
• Tennis siko cuff

pagpapakilala

A tenis inilaan ang bendahe ng siko upang maiwasan tennis elbow o ang muling pagbabalik ng elbow ng tennis. Samakatuwid, dapat itong isaalang-alang ng mga tao na naghirap mula tenis siko o ng mga may mas mataas na peligro na magkaroon ng pag-unlad tennis elbow dahil sa kanilang trabaho o libangan (halimbawa, mahabang oras sa pagtatrabaho sa computer o paglalaro ng tennis, volleyball, handball o golf nang regular). Ang bendahe ay idinisenyo upang matiyak sakit-Libreng, walang limitasyong kalayaan sa paggalaw.

Para kanino kapaki-pakinabang ang isang bendahe?

Sa panahon ng isang matinding sitwasyon na may matinding sakit dahil sa tenis siko at umiiral na pamamaga, maaaring maging kapaki-pakinabang na magpahinga muna, upang ang tissue ay maaaring mabawi sa isang tiyak na lawak. Ang bendahe ay mas angkop na magamit sa isang matagal na kurso, kung magpapatuloy ang mga reklamo at nililimitahan ang aktibidad at gawain ng taong naapektuhan. Bilang karagdagan, sa mga pasyente na may kasaysayan ng tennis elbow, maaaring angkop na gamitin ang tennis bracelet bilang isang preventive na hakbang upang maiwasan ang pag-ulit.

Gaano katagal ko dapat isuot ang mga ito araw-araw?

Ang bendahe ng siko ng tennis at brace ay dapat na magsuot sa panahon ng masakit na mga gawain. Nangangahulugan ito sa trabaho o sa panahon ng palakasan, na karaniwang sanhi ng mga reklamo. Naghahain ito upang maisagawa ang mga aktibidad nang wala sakit at upang mapanatili ang mahigpit na pagkakahawak nang walang sakit.

Ang pagsusuot nito lampas sa mga panahon ng aktibidad ay hindi inirerekumenda. Kung ang pamamanhid, pamamaluktot o kabog sa braso sa ibaba ng suporta ay nagaganap sa panahon ng pagsusuot, posibleng ang suporta ay masyadong masikip at hadlangan ang dugo magtustos nang lampas sa siksik. Sa kasong ito, ang bendahe ay dapat na paluwagin at / o isang maikling pahinga ay dapat gawin.

Gayunpaman, hindi maipapayo na magsuot ng bendahe sa mga panahon ng pahinga. Kung ang lacing ay masyadong masikip, ang dugo ang supply ng kalamnan ay maaaring hadlangan. Bilang isang resulta, maaari rin nitong hadlangan ang mga positibong proseso ng pag-aayos na nagaganap sa panahon ng nagpapaalab at labis na reaksyon at mabagal ang paggaling. Samakatuwid ipinapayong talakayin ang paggamit ng isang pulseras sa tennis kasama ang isang orthopaedic na manggagamot sa panahon ng matinding sitwasyon, ibig sabihin kapag ang pamamaga at sakit ay napakalubha, at kung kinakailangan upang pahintulutan muna ang isang panahon ng pahinga.