Malamig madalas ay nangangahulugang isang mahusay na hamon para sa organismo. Para sa puso sa partikular, ang mababang temperatura ay maaaring kumatawan sa isang mapanganib na karagdagang pasanin. Ang German puso Tumawag samakatuwid ang Foundation sa mga tao na magpatingin kaagad sa isang doktor kung nakakaranas sila ng mga palatandaan ng babala tulad ng sakit sa dibdib. Bilang karagdagan, ang mga taong nagdurusa na puso sakit ay dapat mahigpit na maiwasan ang matinding pagsusumikap sa malamig araw, tulad ng pag-shovel ng niyebe.
Pisikal na labis na labis na pagsisikap sa mababang temperatura
Bagaman walang sinuman ang dapat na umiwas sa mga aktibidad sa palakasan sa taglamig, gayon pa man mahalaga na isaalang-alang ang ilang mga tip, lalo na sa malamig panahon. Una at pinakamahalaga, ang mga palatandaan ng babala na nagpapahiwatig ng mga problema sa puso ay dapat seryosohin. "Kahit sino na may pakiramdam sakit, presyon o a nasusunog pang-amoy sa dibdib kapag lumalabas sa lamig ay tiyak na maging alerto at lininawin ng isang doktor kaagad, "binalaan ng chairman ng German Heart Foundation na si Propesor Dr. med. Hans-Jürgen Becker. "Hindi madalang, gayunpaman, ang mga naturang signal ng alarma ay hindi maingat na itinulak papunta sa mga tubong bronchial o kung hindi man ay hindi gaanong mahalaga," bilang idinagdag ng cardiologist. Ang mga kahihinatnan ay madalas na nakamamatay. Dahil ang gayong kakulangan sa ginhawa sa dibdib maaaring magpahiwatig ng isang kulang oksiheno magbigay sa puso at sa gayon ay kumakatawan sa mga harbinger ng a atake sa puso.
Umiiral na sakit sa puso - espesyal na pag-iingat
Kailangan ng espesyal na pag-iingat kung mayroon nang sakit sa puso. "Halimbawa, ang mga taong may mga calipikasyon ng coronary arteries dapat pigilin ang mataas na pagsusumikap tulad ng pag-shovel ng niyebe sa matinding lamig, "sabi ni Prof Becker, na itinuro na ang karagdagang malamig diin maaaring mabilis na mag-overtax ng isang paunang nasirang puso at, sa matinding kaso, maaari kahit mamuno sa isang atake sa puso o biglaang pagkamatay ng puso.
Paano ka dapat kumilos?
Gayunpaman, sa prinsipyo, pinapayuhan ng German Heart Foundation na kumuha ng sapat na ehersisyo kahit sa taglamig. Gayunpaman, sa halip na pumili ng mga aktibidad na may mataas na karga, dapat mas gusto ng isa ang hindi gaanong masipag na isport. Halimbawa, ang pinalawig na paglalakad sa taglamig, mga yunit ng paglalakad o mas maikli mabagal na takbo ang mga pag-ikot ay angkop. Dapat kang magsimula nang dahan-dahan sa una upang ang iyong katawan ay makapag-ayos sa lamig. Kung ito ay sobrang lamig, magandang ideya na ilipat ang iyong ehersisyo sa gym o lumangoy ng ilang mga pilay sa lokal na panloob na pool. Bilang patakaran ng hinlalaki, napatunayan nitong piliin ang kasidhian upang tumaas ang pulso, ngunit posible pa rin ang isang pag-uusap.
Pag-atake sa puso: binibilang ang bawat minuto!
Kung matindi sakit nangyayari sa dibdib, madalas na sumisikat sa mga braso, balikat ng balikat, tiyan, leeg or ibabang panga, o isang napakalaking pakiramdam ng higpit, dapat agad na isipin ng isang a atake sa puso. Wala nang mas mahalaga kaysa tawagan agad ang emergency number na 112. Ang kagyat na tawag ay para sa dahil nagbabanta sa buhay puso arrhythmias, kilala bilang ventricular fibrillation, madalas na nangyayari sa panahon ng atake sa puso, lalo na sa mga maagang yugto. "Nang walang agarang aksyong medikal, humantong ito sa kamatayan sa loob ng ilang minuto," sabi ni Propesor Becker, MD. Bilang karagdagan, parami nang parami ang namatay na tisyu sa puso kung ang pinagbabatayan ng pagbara ng coronary vessel ay hindi kaagad natatanggal - mas mabuti na may pamamaraang catheter na ginagawang peripher muli ng sisidlan. Maaari nitong limitahan ang pinsala at mapanatili ang kakayahan ng apektadong tao na gumana.
Tumawag sa emergency 112, hindi ang iyong duktor ng pamilya!
Gayunpaman, mahalaga hindi lamang upang matiyak ang agarang tawag na pang-emergency, ngunit upang tawagan ang tamang lugar. Sa halip na i-dial ang 112, marami ang unang sumusubok na maabot ang doktor ng pamilya. "Gayunpaman, sinasayang nito ang mahalagang oras," binibigyang diin ang Prof. Becker.
