Ang mga bituka ng bituka ay may kabag
If pagkamagulo paulit-ulit na nangyayari kasama ang bituka pulikat, karaniwang walang nakakabahalang sakit sa likod nito. Sa karamihan ng mga kaso, malnutrisyon humahantong sa nadagdagan na pagbuo ng gas sa bituka at sa gayon ay nagpapalitaw ng pamamaga at decongesting sakit. Pag-iwas sa mga utot na pagkain tulad ng mga gisantes, iba't ibang uri ng repolyo, mga sibuyas, lentil, hindi hinog na prutas o carbonated na inumin ay madalas na mapawi ang mga sintomas. Bilang karagdagan, dapat mong tiyakin na ngumunguya ka ng mabuti ang iyong pagkain, kung hindi man maraming hangin ang malulunok kasama ng pagkain, na maaaring dagdagan ang kakulangan sa ginhawa.
Ang bituka cramp na may paggalaw ng bituka
Kung bituka pulikat paulit-ulit na nangyayari bago ang paggalaw ng bituka at pagbutihin pagkatapos na maalis ang bituka, madalas ang sanhi pagkadumi o isang mababang hibla diyeta. Ang matitigas, tuyong dumi ay mas matagal upang dumaan sa bituka at samakatuwid ay huli na. Sa mga seksyon ng bituka bago iyon, ang tumutugmang mas malaking dami ng mga gas at dumi ng tao ay maaaring mangolekta at maging sanhi ng bituka pulikat sa panahon ng paggalaw ng pagtunaw.
Upang mapigilan ito, mas maraming hibla ng pandiyeta ang dapat makuha sa pagkain. Ang mga ito ay matatagpuan sa maraming dami ng prutas at gulay, halimbawa. Bilang karagdagan, ang mga dumi ng tao ay mananatiling mas malambot at mas mabilis na dumadaan sa mga bituka kung ang sapat na likido - hindi bababa sa 2l bawat araw - ay hinihigop.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
