Buod | Pagbubuntis sa pagsasanay sa sahig ng pelvic

Buod

Sa buod, ang sahig ng pelvic ay may isang makabuluhang impluwensya sa aming pustura, paggalaw at kondisyon sa pang-araw-araw na buhay. Isang malakas sahig ng pelvic lumilikha ng isang pakiramdam ng kagalingan at tiwala sa sarili. Napansin ng mga kababaihan ang maraming mga pisikal na pagbabago habang pagbubuntis, Ngunit ang sahig ng pelvic ay madalas na napapabayaan, bagaman marami itong epekto. Samakatuwid, naka-target at regular pagsasanay sa pelvic floor ay mahalaga upang maiwasan ang mga susunod na kahihinatnan tulad ng kahalayan.

Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:

  1. Pagbubuntis sa pagsasanay sa sahig ng pelvic
  2. Buod